早教的推行，讓人們意識(shí)到提前教育的重要性，人們甚至開始把教育的時(shí)間不斷提前，提前到了胎教時(shí)期。沒錯(cuò)，胎教早已深入民心。那么，早教你是否真的了解熟悉么？不了解也沒關(guān)系，因?yàn)橄旅婢褪荂ai.S-Holley親子印象的科普時(shí)間。

1、按撫胎教

在懷孕12周后，便可以進(jìn)行按撫胎教了，孕婦在情緒放松的情況下，靠著床頭，用手從上至下，從左到右來(lái)回輕柔的撫摸，每次撫摸一兩分鐘就好，堅(jiān)持一段時(shí)間，寶寶就會(huì)有反應(yīng)了，例如手腳轉(zhuǎn)動(dòng)、身體蠕動(dòng)等。懷孕26周后，孕婦可以進(jìn)行推動(dòng)散步的方法撫摸，撫摸按壓腹部的同時(shí)用手輕輕推動(dòng)胎兒，促進(jìn)寶寶在宮內(nèi)的運(yùn)動(dòng)；如果胎兒出現(xiàn)像寶寶踢肚子劇烈反應(yīng)，一定要停止。

2、運(yùn)動(dòng)胎教

運(yùn)動(dòng)胎教，我們建議這兩種運(yùn)動(dòng)，其一是平坦彎弓，媽媽仰臥，雙腿彎曲，腰背緩緩向上，直至弓狀，然后緩緩放下，每次2組，每組10次。這樣做的好處是可以放松放松盆骨和腰部關(guān)節(jié)，使產(chǎn)道肌肉柔軟，鍛煉下腹肌肉，以便生產(chǎn)時(shí)更加順利。其二則更加簡(jiǎn)單，媽媽盤坐在墊子上，雙手放在兩側(cè)膝蓋，然后雙手緩緩將膝蓋向下壓，然后配合呼吸調(diào)整身體其他部位，同樣是每次2組，每組10次。這樣做的好處是鍛煉了腳部的肌肉強(qiáng)度，促進(jìn)了下肢血液循環(huán)，緩解下肢水腫。

3、音樂胎教

選擇胎教音樂要以輕柔平緩為主，當(dāng)感覺到胎動(dòng)時(shí)，是音樂胎教的最佳時(shí)機(jī)，注意聲音不要過(guò)大，并且控制音樂胎教的次數(shù)和時(shí)間。
不同的音樂類型胎教的效果是不一樣的，建議孕婦們可以播放莫扎特的小提琴曲，這些曲子音調(diào)均衡，風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)，有助于促進(jìn)寶寶腦部理性分析和認(rèn)知功能的發(fā)展。

4、營(yíng)養(yǎng)胎教

寶寶需要從媽媽的身體中汲取養(yǎng)分，所以，媽媽必須補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，盡量吃未加工的食物，盡量少放調(diào)味品。平時(shí)還要多吃含鐵的食物，例如豆制品、蛋類等。適當(dāng)?shù)木S生素可以通過(guò)水果來(lái)補(bǔ)充。

對(duì)于胎教，我們Cai.S-Holley親子印象母嬰生活館也有相關(guān)的研究，如果懷著身孕的媽媽有胎教的想法，卻不怎么了解胎教，也可以到生活館內(nèi)進(jìn)行咨詢哦！