現(xiàn)在超市里有不少酸奶都含有益生菌，而且這些酸奶賣的比平常的要貴兩倍多，但是還是有很多人愿意去買，這些益生菌是什么？有什么好處嗎？為什么這么受歡迎呢？

我們的腸道中有很多微小的菌群，它們維護著人體腸道健康，這些對人體腸道健康有益的細菌，如果有病害細菌刺激時，就會損耗它們，這些有益的細菌也會傷亡，這時，腸道就會處于失衡狀態(tài)，很容易腹痛腹瀉，所以我們要保護這些有益的細菌。

這些有益的細菌被稱為益生菌，益生菌用處特別大，尤其對腸胃調(diào)節(jié)，有很大的幫助。研究發(fā)現(xiàn)，這些益生菌可以：

1、抑制有害微生物的生長繁殖

2、調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的PH值

3、促進上皮黏蛋白的分泌，強化腸道屏障

4、幫助食物消化完全

5、分泌短鏈脂肪酸

6、促進微量元素的吸收

7、增進免疫力

益生菌可以改善腹瀉、便秘、消化不良的癥狀，它還可以減輕抗生素的副作用，緩解不耐乳糖的癥狀，還可以增強人體免疫力。除了益生菌之外，還有益生元，它們有什么區(qū)別呢？

益生菌是活性微生物，在我們的腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)存活，可以改善微生態(tài)環(huán)境、發(fā)揮有益作用，這些益生菌包括有3類，即乳桿菌類、雙歧桿菌類、革蘭氏陽性球菌，它們是腸道維持健康的屏障，維持著腸道健康。

益生元是指可以刺激腸道內(nèi)的益生菌生長繁殖，或者增長它們活性的一種有益物質(zhì)，它可以選擇性的促進益生菌，包括水蘇糖、低聚果糖、低聚半乳糖大豆低聚糖等。

那么，通過喝含有益生菌的酸奶，可以有效補充益生菌嗎？酸奶里益生菌的數(shù)量有限，是不能滿足我們需求的，我們還是建議服用正規(guī)的益生菌固體飲料。

采用非先進凍干包埋技術(shù)：丹尼斯克深度菌種包埋技術(shù)，保證菌順利到達腸道；多效發(fā)揮：雙向調(diào)節(jié)腹瀉、便秘，調(diào)節(jié)菌群平衡；復(fù)合型：鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌；科學(xué)配方：丹尼斯克優(yōu)選菌種+雙益生元+水蘇糖配方，確保益生菌增殖快，定植強；高活型：入口150億活菌數(shù)量。

如果有便秘、消化不良、腹瀉腹痛等癥狀的寶寶或成人，飯后十分鐘，6歲以下兒童可以每日喝一袋，6歲以上的人每天喝1-2袋，可以直接增加這9種益生菌在腸道內(nèi)的含量。