提到補(bǔ)鈣指南，很多人會(huì)先反問一句，為啥孕婦會(huì)缺鈣？我們要明白，孕期40周是特殊生理期，嬰兒骨骼發(fā)育、母體微量元素平衡，都需要消耗大量的鈣。孕婦腿抽筋吃什么鈣片好？孕期如果不及時(shí)補(bǔ)鈣，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣失衡，引起抽筋、腰酸背痛甚至出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這也是為什么孕婦也成為缺鈣、腿抽筋的高發(fā)人群。

要提醒大家，腿抽筋除了吃鈣片來預(yù)防和緩解外還可以食補(bǔ)，平時(shí)多吃含鈣食物，比如紫菜、藜麥、牛奶，對(duì)孕婦來說，食物補(bǔ)鈣不僅好吸收，成分也安全，當(dāng)然食補(bǔ)+鈣片雙效補(bǔ)充，會(huì)比單純食補(bǔ)或單一吃鈣片的補(bǔ)鈣效果好。

食補(bǔ)大家都有常規(guī)方法，如果孕婦腿抽筋吃什么鈣片好，市面上的鈣片品牌和種類也不少；孕婦對(duì)鈣的需求大，各個(gè)階段的補(bǔ)鈣需求也不一樣；因此選鈣片，首先看含鈣量、其次看是否含維生素D。含鈣量高，能夠滿足人體日常所需的鈣物質(zhì)，預(yù)防和緩解孕期抽筋現(xiàn)象，讓孕婦免受抽筋折磨；維生素D跟補(bǔ)鈣效果息息相關(guān)，因?yàn)榫SD能促進(jìn)鈣離子進(jìn)入血液，更好的被人體吸收，補(bǔ)鈣效果好，孕婦和胎兒才能有效獲取營(yíng)養(yǎng)支撐。

除了上面提到的維生素D和鈣含量外，孕婦腿抽筋吃什么鈣片好，孕婦吃的鈣片還要?jiǎng)┝靠茖W(xué)、成分安全，孕婦鈣片符合孕婦體質(zhì)和補(bǔ)鈣需求，能夠緩解腿抽筋等現(xiàn)象，建議孕期選擇孕婦鈣片，吃著放心。

鈣爾奇孕婦鈣（碳酸鈣D3片）是一款專為孕婦補(bǔ)鈣的鈣片，每片600mg鈣，能滿足準(zhǔn)媽媽孕早期的基本鈣需求，孕中后期還可以根據(jù)自身情況，在醫(yī)生和說明書指導(dǎo)下按需增加鈣攝入量，保證有足夠的鈣被吸收；攝入充足的鈣物質(zhì)，能預(yù)防和緩解孕期抽筋現(xiàn)象，促進(jìn)胎兒和孕婦的身體健康；鈣爾奇孕婦鈣還能達(dá)到鈣D雙補(bǔ)的效果，補(bǔ)鈣的同時(shí)還能借助維生素D促進(jìn)鈣吸收，提供補(bǔ)鈣效果。

說到孕婦鈣片，朗迪碳酸鈣也算是孕婦鈣，朗迪是國(guó)產(chǎn)品牌，也含維生素D和鈣，但不符合孕婦補(bǔ)鈣的科學(xué)劑量。要知道孕早期對(duì)鈣的基本需求達(dá)到600mg，就可以維持體內(nèi)鈣平衡；鈣爾奇每片含有600mg鈣，科學(xué)配比，而朗迪碳酸鈣只有500mg。這也是很多人選鈣爾奇孕婦鈣的原因，你知道孕婦腿抽筋吃什么鈣片了嗎。

文章和圖片來源：媽媽網(wǎng)