產(chǎn)后抑郁其實大多數(shù)的時候來源于恐懼，而恐懼是因為未知。如果在產(chǎn)前你的受教育水平或者說信息獲得能力越高，你得產(chǎn)后抑郁的可能性就會降低。多多的獲得自己需要的資訊并做好準備能幫助你遠離產(chǎn)后抑郁。作為家屬，在女方孕產(chǎn)期時，需要做的應(yīng)該是在情感上給予支持，抽更多的時間來溝通、陪伴左右，別讓孕婦產(chǎn)生被孤立或者是不滿的情緒。這種情緒很容易悶在心里，久而久之就出現(xiàn)心理為題，導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。

同時，抑郁與體內(nèi)維生素D的含量有關(guān)系。它的一個重要的來源是光照，皮膚有充足的日光照射就會生成維生素D。而懷孕后孕婦的戶外活動減少，通過陽光照射獲得的維生素D減少。缺乏維生素D會導(dǎo)致骨痛、肌無力。越來越多的年輕產(chǎn)婦會得產(chǎn)后抑郁，尤其是職業(yè)女性，發(fā)病率更高。所以孕產(chǎn)期絕對不能馬虎，從備孕開始就要細心注意所有方面。而產(chǎn)后更應(yīng)該及時補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，比如維生素D的攝入也要跟上。

來自英國的銷量第一的保健品牌薇塔貝爾Vitabiotics的產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)片，專注呵護新媽媽的產(chǎn)后營養(yǎng)修復(fù)，富含馬尾草，能夠凈化皮膚、保濕防皺，具備科學(xué)的營養(yǎng)配方，同時也會補充產(chǎn)后女性所需的維生素D，B族、生物素和煙酸，有助于維護正常的皮膚健康，同時含有維生素C、鋅、碘和銅，還有大量的膠原蛋白和葡萄籽精華，對產(chǎn)后發(fā)生變化的頭發(fā)、皮膚及身體機能進行全方位調(diào)節(jié)和康復(fù)，支持新媽媽產(chǎn)后的整個營養(yǎng)需求，讓新媽媽們身體健康，心里安康。

文章和圖片來源：媽媽網(wǎng)