經(jīng)常在寶媽群聽到有人說：補充益生菌不是調(diào)理腸道健康的嗎？為什么補充了益生菌，孩子反而出現(xiàn)腹瀉的癥狀？而且次數(shù)還比較多？其實，這是正常反應(yīng)，特別是在補充益生菌親的前1-4周，這種癥狀會比較的明顯所以就會有很多家長認為：是益生菌的問題！其實，這種癥狀是正常的，是好轉(zhuǎn)反應(yīng)的開始。這種現(xiàn)象我們稱之為“赫氏消亡反應(yīng)”。

什么是赫氏消亡反應(yīng)

造成這種問題存在的原因其實就是：戰(zhàn)斗！補充的益生菌和腸道內(nèi)原有的有害菌正在進行一場“廝殺”，有害菌為了抵制益生菌的進攻，釋放了大量的毒素以及代謝物，就是因為兩大菌群之間的抗爭，對身體產(chǎn)生了“好像病情加重了”的癥狀。

赫氏消亡反應(yīng)主要表現(xiàn)問：消化道不適，如腸胃脹氣、排氣較多、大便不成形等癥狀。極個別人還會呈現(xiàn)腹瀉、發(fā)燒、寒噤、頭痛、皮膚出痘痘等多種不適的癥狀。

赫氏消亡反需要多久才會結(jié)束

服用益生菌所產(chǎn)生的赫氏消亡反通常時間并不會很長，基本上2周左右就可以結(jié)束，有些人需要4周左右就會結(jié)束，開始步入健康階段啦。

因此，需要繼續(xù)補充4周的益生菌鞏固優(yōu)勢--鞏固期。研究發(fā)現(xiàn)，益生菌是目前對付有害菌唯一的辦法。所以，腸道菌群嚴重失調(diào)的患者，服用益生菌至少要堅持到鞏固期（即3個月）才有效。健康專家建議：服用12周的益生菌后，可將益生菌攝入量減半，來鞏固益生菌的療效。

最后，素臣溫益生菌速溶粉馨提醒各位家長：生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)等因素會直接干擾腸道本身菌群平衡，如果在補充益生菌之后，不建立一個好的飲食習慣，腸道菌群平衡依舊會被打破。