懷孕期間的抽筋是常見現(xiàn)象，當(dāng)深度睡眠總被頻繁抽筋打擾，一段時間后可能會造成渾身乏力、階段性脫發(fā)的情況，長期會影響胎兒發(fā)育。孕婦抽筋的原因有很多，可能是受涼，疲憊，或者缺鈣導(dǎo)致。為了補充鈣元素的攝入，孕婦腿抽筋吃什么鈣片好？

女性懷孕期間，要提供胎兒發(fā)育所需的一切營養(yǎng)成分，其中就包含大量的鈣。如果不能足量補鈣，孕婦易頻繁的抽筋。同時，孕婦缺鈣對胎兒的發(fā)育也有重要影響，主要體現(xiàn)在胎兒骨骼、牙齒的生長，以及胎兒出生后的智力水平。因此孕婦不僅要在日常飲食中多加注意，保證不同營養(yǎng)元素的攝取。同時也要食用鈣片，補充所需的大量鈣元素。孕婦腿抽筋吃什么鈣片好，是很多孕媽的問題。

懷孕的不同時期，對鈣的需求量也是不同的。孕早期是胎兒細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育的形成期，孕婦在普通成年人需求量的基礎(chǔ)上，只需普通的食補即可滿足每日所需的鈣元素。孕中期時，胎兒快速生長所需要的鈣量加大，孕婦需要的鈣也更多，在孕早期的基礎(chǔ)上增加食用鈣片即可。到了孕晚期，是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕婦對鈣需求量達(dá)到頂點，所以一定要堅持每日食用鈣片。

同時，鈣的攝取固然重要，鈣吸收也很重要。通過食用高鈣牛奶和僅用來補鈣的鈣片效果不明顯，是因為身體缺乏維生素D。維生素D可以促進鈣質(zhì)的吸收，所以在補鈣時,也要補充維生素D，孕婦腿抽筋時吃什么鈣片好？

為了滿足孕婦群體的鈣需求，各大品牌鈣片都推出了孕婦鈣，如鈣爾奇，斯利安等。相較于斯利安每片鈣含量210毫克，鈣爾奇孕婦檸檬酸鈣每片鈣含量達(dá)630毫克，同時還加入了125國際單位維生素D促進鈣吸收，可滿足孕期40周的補鈣需求。大含量鈣與促進吸收的維D相結(jié)合，更能滿足孕媽媽對于鈣元素的需求。同時也更方便，食用一片收獲兩種功效。

相信看完這篇文章，每位孕媽心里都對孕婦腿抽筋吃什么鈣片好這一問題有了答案。孕期服用鈣爾奇孕婦檸檬酸鈣，抽筋這一問題就將迎刃而解。

文章和圖片來源：媽媽網(wǎng)