在晉升為準(zhǔn)媽媽的那一刻起,孕媽必須為了寶寶改變自己的生活習(xí)慣,特別是在飲食方面,需更加注重鈣質(zhì)的補(bǔ)充,這樣才能保證胎寶寶發(fā)育完全。

在孕早期(1～3個(gè)月),孕媽每天需要補(bǔ)足800毫克的鈣;到了孕中期(4～6個(gè)月),孕媽每天需補(bǔ)充1000毫克的鈣;而到了孕后期(7～9個(gè)月),孕婦每天需要補(bǔ)充的鈣量達(dá)到了1500毫克?？偟脕碚f,不論處于哪一階段,孕媽的補(bǔ)鈣工作都絲毫不能松懈!

當(dāng)然,孕婦補(bǔ)鈣可不是隨便吃點(diǎn)鈣片就可以的!首先要保證鈣片的安全性及有效性;其次,孕婦補(bǔ)鈣需科學(xué)、適量地補(bǔ),補(bǔ)充過量或補(bǔ)充不足都會(huì)對(duì)孕婦及胎寶寶造成影響;最后,補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要重視鈣片的吸收。有些孕媽雖然也在孕期吃了鈣劑,但胎寶寶的發(fā)育仍然較為緩慢,這就是由于鈣劑在攝入后不能很好地被吸收利用造成的。

說了這么多,孕婦到底吃什么鈣片好呢?在孕婦吃的鈣片排行榜上,有多種多樣的鈣片產(chǎn)品,而通過對(duì)比口碑、營養(yǎng)含量及功效,鈣爾奇這一品牌的孕婦鈣片產(chǎn)品始終名列前茅。旗下檸檬酸鈣維生素D3片專為孕婦及乳母研制,可提升該類人群對(duì)于足量鈣質(zhì)的需求。

鈣爾奇檸檬酸鈣維生素D3片精選檸檬酸鈣,一片含有210mg的鈣,每天3片輕松補(bǔ)充630mg鈣質(zhì),加上額外補(bǔ)充的均衡膳食營養(yǎng),剛好可以達(dá)到推薦攝入的鈣量,充分呵護(hù)孕婦的身體及胎寶寶的發(fā)育。此外,鈣爾奇檸檬酸鈣中還添加了豐富的維生素D3,可促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收,進(jìn)一步保障孕婦及胎寶寶的身體健康!

綜上,在看完孕婦吃的鈣片排行榜后,我們了解到鈣爾奇檸檬酸鈣維生素D3片可切實(shí)為孕婦提供足量的鈣質(zhì)補(bǔ)充。此外,孕婦還能通過多吃奶制品、豆類、魚類等理想的補(bǔ)鈣食物進(jìn)行額外補(bǔ)充,給予孕婦滿滿力量,孕育美好未來!

文章和圖片來源：媽媽網(wǎng)