現(xiàn)在小孩除了讀書寫字，還會接觸各種電子產(chǎn)品，用眼的時間越來越長，對眼睛造成的傷害也就越來越大，非常不利于孩子的身心健康，所以對于用眼時間長的小孩來說，家長就需要對孩子眼睛的做好保護(hù)工作。那么應(yīng)該如何保護(hù)孩子眼睛呢？保護(hù)孩子眼睛的方法的哪些呢？下面便來一起看看吧！

1.培養(yǎng)孩子良好的讀寫習(xí)慣

孩子在上學(xué)期間，讀書寫字的時間是最多的，所以要培養(yǎng)孩子良好的讀寫習(xí)慣，以免不良的習(xí)慣對眼睛造成傷害。比如平時可以告訴孩子要保持讀寫坐姿端正，連續(xù)讀寫不超過40分鐘等，讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

2.控制使用電子產(chǎn)品的時間

在孩子非學(xué)習(xí)時間，嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，比如每天使用時間累計不超過1小時，每次不超過15分鐘等，以免使用時間過長，電子產(chǎn)品發(fā)出的藍(lán)光對孩子眼睛造成傷害。

3.膳食平衡，保證孩子睡眠充足

平時要保證孩子的睡眠時間，確保孩子每天睡眠時間在8~10個小時，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。另外還要注意膳食均衡，均衡的營養(yǎng)是維持孩子眼部健康的重要保證，可以多給孩子吃一些蔬果、魚肉等。

除此之外，還可以給孩子適量補(bǔ)充一些葉黃素，對保護(hù)孩子眼睛也有很大的好處。葉黃素是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，能夠吸收電子產(chǎn)品發(fā)出的大量藍(lán)光，減少藍(lán)光對孩子眼睛的傷害，而且葉黃素還具有抗氧化作用，能夠減少氧化脅迫對眼睛的傷害。那么兒童葉黃素哪個牌子好？

對于兒童葉黃素哪個牌子好的問題，推薦選擇像湯臣倍健健視佳這樣搭配了多種護(hù)眼成分的產(chǎn)品，增強(qiáng)護(hù)眼的效果，非常適合用眼時間長的兒童食用。

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