不少寶媽問(wèn)我，我家寶寶補(bǔ)鈣都一年多了，去哪里都說(shuō)缺鈣，究竟什么原因，如何才能補(bǔ)上來(lái)？

悠聰乳鈣

其實(shí)，長(zhǎng)期補(bǔ)鈣卻還缺鈣的原因主要有五:

其一，可能是腸道鉛超標(biāo)，鉛阻礙鈣的吸收。因此，關(guān)鍵不在于補(bǔ)鈣，首先要排鉛。水蘇糖是被證實(shí)具有排鉛功效的普通食品，以80水蘇糖為最佳，在補(bǔ)鈣之前記得先排鉛。

其二，鈣可能在胃腸道被沉淀了。人體吸收金屬元素，主要吸收金屬離子或金屬離子與載體的結(jié)合體，不會(huì)吸收沉淀物。水蘇糖能置換金屬離子，促進(jìn)其吸收，因此補(bǔ)鈣時(shí)搭配水蘇糖，能有效改善鈣的吸收。

其三，所補(bǔ)的鈣劑葡萄糖酸鈣吸收率只有9%，是吸收率比較低，比較劣質(zhì)的鈣。

其四，鈣鐵鋅同補(bǔ)了。鈣鐵鋅均屬于二價(jià)金屬離子，本不能同補(bǔ)。如果同補(bǔ)，容易導(dǎo)致降低整體的吸收率。然而，很多爸媽寶媽為了省事，也逃不過(guò)廣告的轟炸，于是就真認(rèn)為鈣鐵鋅一起補(bǔ)，全都補(bǔ)了，最后補(bǔ)了一年半載依然缺鈣。鈣鐵鋅口服液就是個(gè)鮮明的例子。

其五，鈣成了身體的過(guò)客。

補(bǔ)鈣不補(bǔ)維生素D，雖然鈣源充足，但由于缺乏維生素D，導(dǎo)致鈣通過(guò)血液流向腎臟，最后通過(guò)尿液排除體外，于是鈣成了身體的過(guò)客。因此，。