孕中期的時候，因為體重增長過快，腹部、大腿以及手臂等部位會出現妊娠紋。如果妊娠紋出現在腹部，還有可能會造成肚皮癢脹以及出現小紅點，有點疼且有點癢癢的。妊娠紋一旦出現，就很難消退，很影響整體的美感度。

如何有效的預防緩解妊娠紋？

山茶油

山茶油要用起來，可以在晚上洗完澡后，用2-4滴山茶油涂在腹部、大腿以及手臂等部位，輕輕按摩5-15分分鐘。這里需要告訴孕媽媽的則是：不同的部位按摩方式也不同，具體的操作方法我們這里不做過多的闡述。

山茶油除了可以預防妊娠紋之外，還可以緩解孕晚期皮膚出現的瘙癢以及干裂的現象。因為山茶油對于孕媽媽有很大的幫助，市場中有很多山茶油，在購買的時候一定要擦亮眼睛，謹防購買到偽劣品。

托腹帶

托腹帶，可以很好的起到承托作用，孕后期體重增長過快，明顯的就能夠感受到腹部皮膚拉伸。因為，可以在孕中期后面就是用托腹帶，減少肚子的拉伸負荷。

孕婦專用內褲

腹部不斷變大，普通的內褲很容易沒有彈性，而且不能有效地承托腹部，建議媽媽們從孕早期開始就可以使用孕婦專用的內褲了。

合理飲食、控制體重

可以通過合理的膳食結構，來達到營養(yǎng)均衡，進而可以避免因為營養(yǎng)過剩造成的體重過度增長。當然，還需要適當的鍛煉，讓自己身體更為健康。