給寶寶斷奶對許多寶寶和家長來說都是件難事,不少家長為了讓寶寶適應(yīng)斷奶而走入了給寶寶斷奶后的飲食誤區(qū),我們來聽一聽專家的分析。
誤區(qū)一:只吃主食不吃菜
給寶寶添加輔食,有的父母只注重主食,爛飯、面條、各種米粥、面點(diǎn)變著花樣給寶寶吃,但輔食(魚肉、蔬菜、豆制品)吃得少,或是相反。這都違反了膳食平衡的科學(xué)原則,不利于寶寶的健康發(fā)育。
誤區(qū)二:用湯泡飯
有的父母覺得湯水營養(yǎng)豐富,還能使飯變軟一點(diǎn),因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個(gè)誤區(qū),首先湯里的營養(yǎng)只有5%-10%,更多的營養(yǎng)還是在肉里,事實(shí)是寶寶并沒有吃到更多的營養(yǎng)。而且長期用湯泡飯,還會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān),可能害得寶寶從小得胃病。
誤區(qū)三:用水果代替蔬菜
有的父母發(fā)現(xiàn)寶寶不愛吃蔬菜,大便干燥,于是就用水果代替蔬菜,以為這樣可以緩解寶寶的便秘,但是效果并不理想。這種做法也是錯(cuò)誤的,水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中,特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維,可以保證大便的通暢,保證礦物質(zhì)、維生素的攝入。
專家提醒,寶寶斷母乳與輔食添加應(yīng)平行進(jìn)行。不是因?yàn)閿嗄溉椴砰_始吃輔食,而是在斷母乳前輔食已經(jīng)吃得很好了,所以斷母乳前后輔食添加并沒有明顯變化,斷奶也不該影響寶寶正常的輔食。
一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐,早、中、晚三頓正餐,二頓點(diǎn)心,強(qiáng)調(diào)平衡膳食和粗細(xì)、米面、葷素搭配,以碎、軟、爛為原則。完全斷母乳了,飲食也大部分固定為早、中、晚三餐,并由稀飯過渡到稠粥、軟飯,由肉泥過渡到碎肉,由菜泥過渡到碎菜,到快一歲時(shí),可訓(xùn)練寶寶自己吃飯,并必須斷母乳。
文章來源:媽咪網(wǎng)
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