孩子的身高永遠(yuǎn)是家長最關(guān)心的話題，尤其一過年，大伙回去碰見同齡人，家長們最愛比的就是娃的身高。你說，這比來比去，個(gè)子矮的尷尬不不尷尬。

一般個(gè)子高的家長覺得自己的基因好，孩子的身高錯(cuò)不了……咱們今天就說說怎么幫孩子長高高！

有科學(xué)研究表示，關(guān)于孩子的身高，遺傳因素占了36.5%的比重，營養(yǎng)因素為25.6%，另外54.1%是生活習(xí)慣造成的。

所以，除了不可更改的因素外，我們要做的就是后天的改變。

1，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

2，多讓孩子運(yùn)動(dòng)

多讓孩子練習(xí)跳繩，跳高等跳躍性運(yùn)動(dòng)，有助于生長激素的分泌。

3， 保證充足的睡眠

生長激素分泌的高峰期在晚間22點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，所以這期間要讓孩子處于深睡眠狀態(tài)。

所以，想讓自家的寶寶長高高，以上3件事還是要多注意一下。