3-6個(gè)月是胎兒腦發(fā)育高峰期，而我不愛(ài)吃海產(chǎn)品，聽(tīng)說(shuō)要補(bǔ)DHA，不知道有什么辦法？是否要吃些補(bǔ)品？國(guó)產(chǎn)的還是進(jìn)口的？藻類(lèi)提取的還是海魚(yú)提取的？什么牌子的會(huì)比較安全？

對(duì)于一些不愛(ài)吃海產(chǎn)品的人，如果經(jīng)濟(jì)條件許可的話，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充脂肪酸。DHA的攝取對(duì)孩子大腦和視力的發(fā)育是比較有好處的。

關(guān)于說(shuō)是藻油還是魚(yú)油，沒(méi)有太大的區(qū)別?，F(xiàn)在很多是藻油提取的。還有一類(lèi)是海產(chǎn)品提取。一類(lèi)是DHA的潛體。現(xiàn)在認(rèn)為直接補(bǔ)充DHA要優(yōu)于它的潛體。有的說(shuō)DHA的潛體從植物提取，目前能夠看到一些研究和文獻(xiàn)顯示，這種來(lái)源的DHA，你在體內(nèi)攝取很多，經(jīng)過(guò)胎盤(pán)的轉(zhuǎn)化非常慢，能夠被孩子吸收利用的有限。關(guān)于是藻油好還是魚(yú)油好，這個(gè)很難研究。國(guó)際上對(duì)比的研究經(jīng)驗(yàn)，還不能得出非常肯定的結(jié)論。但是如果經(jīng)濟(jì)條件許可，又不愛(ài)吃海產(chǎn)品，我們建議可以攝取一些。

現(xiàn)在我們國(guó)家的營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)和國(guó)際權(quán)威的營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)對(duì)這個(gè)沒(méi)有很肯定的推薦量?，F(xiàn)在看到一些文獻(xiàn)，一般是200毫克到1000毫克之間，都是安全的。就根據(jù)你的攝入量，我們可以適當(dāng)根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況來(lái)做決定。