“孩子齲齒是很多家長苦惱的問題，許多家長以為好好刷牙就能預(yù)防齲齒，其實少吃糖對于防齲齒而言十分重要。”在由廣東省衛(wèi)生健康委、廣州市衛(wèi)生健康委指導(dǎo)，南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院、廣州市疾病預(yù)防控制中心主辦的2019年廣東省“全國愛牙日”大型義診宣傳活動上，南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院副院長黃少宏指出，控制糖的攝入量，選擇含氟牙膏，掌握正確的刷牙方式等，對于預(yù)防齲齒有重要作用。

一罐可樂糖量超標(biāo)

“目前甜食已經(jīng)成為口腔健康的第一殺手。”南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院副院長黃少宏表示，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，兒童每天攝入的糖量不能超過一兩，最好不要超過半兩。而實際情況是，如果喝下一罐可樂，那么一天的糖量就可能超標(biāo)。

2017年的流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，我國3歲以下孩子齲齒的比例已經(jīng)超過50%。在廣東乃至全國，齲病的發(fā)病率都是在上升的，“現(xiàn)在的孩子經(jīng)常零食不斷，可樂等碳酸飲料、蛋糕、雪糕、糖果等零食，都是高糖食品，對牙齒健康十分不好。”黃少宏表示，就算是平時吃的醬油、各種果醬等調(diào)味品里都是含有糖分的，廣東人的飲食習(xí)慣中，不少菜式也會以糖為調(diào)料。“現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)環(huán)境好了，孩子們吃的也豐富，盡管大家對于愛護(hù)牙齒的意識有提升，但注意糖攝入仍是需要提醒的。”

含氟牙膏才能有效防齲

“市面上有很多各種噱頭的兒童牙膏，其實家長只需看是否含氟，只有含氟牙膏才有預(yù)防齲齒的作用。”黃少宏表示，僅僅刷牙其實并不能做到有效的防齲，對于學(xué)齡前的低幼兒童來說，可能會強(qiáng)調(diào)選用半氟、無氟牙膏，以防誤吞，但一旦孩子已經(jīng)能夠做到不吞食牙膏，比如說在上小學(xué)以后，必須強(qiáng)調(diào)選用含氟牙膏，這是預(yù)防齲病最有效的方法。

此外，保證刷牙的時間十分重要，最好每次刷牙能有1分鐘，對于孩子來說，除了做好口腔保健四件事之外，可以積極進(jìn)行窩溝封閉、局部涂氟，這也是有效防治齲病的途徑。

黃少宏支招，無論對于孩子還是成人，個人做好口腔保健，預(yù)防牙病要做好四件事：一是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口;二是刷牙使用含氟牙膏;三是盡量減少甜食;四是定期口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，建議每年一次進(jìn)行口腔檢查。