身高，一方面是遺傳父母基因，一方面則是后天營(yíng)養(yǎng)以及鍛煉帶來(lái)的影響。想要孩子長(zhǎng)得高挑，那就要給予他們充沛的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，促進(jìn)他們生長(zhǎng)發(fā)育，挖掘他們長(zhǎng)高的潛能。素臣邁骼兒童成長(zhǎng)奶粉，專為3-14歲的兒童量身定制，專注兒童骨骼成長(zhǎng)。

如何助力孩子長(zhǎng)個(gè)？

1.充足的睡眠

深度睡眠，對(duì)于一個(gè)正處于快速發(fā)育階段的孩子來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。體內(nèi)生長(zhǎng)激素在深度睡眠之后的分泌是白天的3倍，所以想要孩子長(zhǎng)得高挑，睡眠是少不了的。在夜間10點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)分泌最旺盛，因此最好保證寶寶在9點(diǎn)之前入睡！

2.合理的膳食結(jié)構(gòu)

蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等等，他們都需要合理的攝入。挑食、厭食等萬(wàn)萬(wàn)要不得！

在這需要提醒各位家長(zhǎng)：合理補(bǔ)鈣很重要。如果孩子身體不缺乏鈣質(zhì)，這些補(bǔ)品或許能讓孩子在短期內(nèi)發(fā)個(gè)兒，但很可能導(dǎo)致骨骺提前閉合，縮短長(zhǎng)個(gè)兒的時(shí)間，直接影響最終身高。

3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉很有必要

經(jīng)常帶孩子參加一些體育鍛煉，跑步、打球、跳高等等。其中，跳躍運(yùn)動(dòng)（比如跳繩、摸高、打籃球等）和拉伸運(yùn)動(dòng)（引體向上、游泳、伸展體操等）能夠牽拉肌肉和韌帶，對(duì)脊柱四肢骨骼的增長(zhǎng)有很大幫助。