當(dāng)前我們身處“疫情”以及疾病高發(fā)期的春天，我們不僅僅是要注意防護(hù)“疫情”，同時(shí)還要注意春天常見疾病問題。想要孩子更為健康的度過春季，合理的膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)是必須的。

春季飲食注意事項(xiàng)

盡可能少吃燥熱食物

春季的空氣會(huì)比較干燥，不太適合再吃燥熱的食物。油炸食物、辛辣食物等等，這些不僅對呼吸系統(tǒng)不利，還會(huì)增加皮膚長痘的問題。

良性食物少食

春季溫度回升，但溫度始終不會(huì)很高，我們飲食安排應(yīng)該以溫?zé)釣橹?，過涼的食物容易造成脾胃問題，影響消化吸收功能，誘發(fā)食火等。

太油膩的食物少碰

油膩食物容易產(chǎn)生飽腹感，影響食欲以及消化等，油漆是晚餐活動(dòng)量不多，還影響睡眠。

肉類一定要煮熟

生的或半熟的肉類，可能會(huì)造成腹瀉、嘔吐、發(fā)燒等問題，嚴(yán)重的情況下會(huì)危及生命！

腌制菜不要吃

因?yàn)檫€是孩子，對于這類食物腎臟負(fù)擔(dān)比較大，同時(shí)也帶有大量的致癌物質(zhì)。

隔夜飯菜不要吃

剩下的飯菜在保存時(shí)容易滋生細(xì)菌，二次加熱如果不夠徹底也很容易引起寶寶腹痛、腹瀉或嘔吐等情況，嚴(yán)重還會(huì)患上腸道炎癥。