免疫力是人體自認(rèn)的防御機(jī)制，可以很好的識(shí)別以及消滅外來(lái)侵入的病菌、細(xì)菌等等。如果免疫力低下，孩子可能就容易生病的哦。

陽(yáng)春三月，萬(wàn)物復(fù)蘇，這時(shí)候不僅僅是花草樹(shù)木抽嫩芽，各種細(xì)菌也在不斷的滋生中。如果家長(zhǎng)想要帶著孩子出門玩耍，則要更加注意孩子的防護(hù)措施是否做到位哦。

導(dǎo)致孩子春季易生病的原因如下

因?yàn)槎?，孩子們喜歡了厚厚的棉衣。春季的到來(lái)讓氣溫回升很快，孩子們內(nèi)部系統(tǒng)一下子還不是特別能夠習(xí)慣，一時(shí)間沒(méi)有來(lái)及調(diào)整。

同時(shí)，春季事宜的溫度以及濕度，都十分有利于病菌、細(xì)菌的滋生。

春季氣溫變化比較快，忽冷忽熱十分不利于孩子的健康。

想要孩子健康成長(zhǎng)，還是需要提升自身的免疫力才是。

如何提升免疫力？

1.保證充足的睡眠

成長(zhǎng)中的孩子每天要保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠，睡眠不良會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，所以充足的睡眠是十分有必要的。

2.多喝水

水份可以保持黏膜的濕潤(rùn)，成為抵抗細(xì)菌的一道防線。

3.多與其他小朋友玩耍

通過(guò)與其他小伙伴的玩耍過(guò)程中，刺激孩子免疫反應(yīng)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

4.補(bǔ)充一定的脂肪酸

是細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動(dòng)以及彈性，對(duì)于人體免疫細(xì)胞來(lái)說(shuō)十分重要的。同時(shí)，人體無(wú)法自行合成，只能夠通過(guò)一定的食物獲取。

5.蔬果的加入

蔬果含有大量的維生素、纖維素以及微量元素等等，同時(shí)也需要補(bǔ)充含有乳鐵蛋白的奶粉也是需要的呢。

6.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

衣服要勤更換，勤洗手以防病原微生物由手傳入口中，在天氣暖和時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持家中干燥通風(fēng)，不給細(xì)菌提供滋生的潮濕環(huán)境。