每一位寶爸寶媽都希望自己的寶寶能夠健康快樂的長大，而在孩子成長的道路上需要攝入補充各種各樣的營養(yǎng)，以俗稱腦黃金的DHA為例。那么，如何補充DHA？什么牌子的DHA好呢？帶著這些問題，我們接下來就一起來詳細的了解一下吧。

如何補充DHA？第一種是通過食補的方式，比如母乳，母乳中富含豐富的DHA；添加了DHA的配方奶粉；魚類，DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等；干果類，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。

第二種就是選擇一些DHA營養(yǎng)品，因為食補的方式比較慢，所以，很多家長們都會選擇購買一些關(guān)于DHA的營養(yǎng)補充品，比如優(yōu)貝美藻油DHA凝膠糖果，它是一種純深海藻類提取的DHA，未經(jīng)食物鏈污染，更為純凈安全，而且DHA的含量也比較高。

同時呢，優(yōu)貝美藻油DHA凝膠糖果也更為科學(xué)，配比了多種生長發(fā)育所需的營養(yǎng)元素，富含維生素A、維生素D等，營養(yǎng)均衡且全面，再經(jīng)過一系列先進的生產(chǎn)工藝制作，不添加任何香精、色素、防腐劑等，無腥味，更營養(yǎng)，好吸收，孩子非常的喜歡。