很多家長(zhǎng)給我們說(shuō)：小朋友在家不喜歡吃蔬果。在成長(zhǎng)發(fā)育階段，一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，如果孩子不喜歡吃果蔬，媽媽也不能夠任由他們呢。因?yàn)?，長(zhǎng)時(shí)間不吃果蔬會(huì)對(duì)他們健康有影響的。

兒童不喜歡吃果蔬有什么影響？

便秘

不吃果蔬，纖維素?cái)z取就不足，對(duì)腸壁的刺激比較小，就會(huì)導(dǎo)致腸肌蠕動(dòng)減弱，從而造成便秘問(wèn)題。兒童便秘是常見(jiàn)問(wèn)題，但如果長(zhǎng)時(shí)間便秘就會(huì)有接下來(lái)的問(wèn)題。糞便沒(méi)有及時(shí)排除，就會(huì)進(jìn)一步的被吸收，糞便中的有毒成分被吸收到血液，影響成長(zhǎng)的新陳代謝，導(dǎo)致易生病體質(zhì)。

腸道環(huán)境問(wèn)題

果蔬中的纖維素，可以促進(jìn)腸道中有益菌的生長(zhǎng)，抑制有害菌的增長(zhǎng)。如果長(zhǎng)時(shí)間不吃果蔬，就會(huì)破壞了腸道微生環(huán)境。

維生素?cái)z入不足

果蔬中有豐富的維生素，是可以促進(jìn)骨骼、牙齒以及視力、皮膚等等發(fā)育問(wèn)題。如果缺乏維生素，這些方面都得不到保障。

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