十月懷胎，一朝分娩。小寶寶出生之后，準(zhǔn)媽媽不僅能要負(fù)擔(dān)著給寶寶哺乳的重?fù)?dān)，還要通過各個(gè)方面的調(diào)養(yǎng)來讓身體恢復(fù)，所以月子餐就顯得尤為的重要了。但是傳統(tǒng)的月子餐口味單一，容易吃膩。因此準(zhǔn)媽媽在坐月子期間吃什么樣的月子餐好？怎么吃才正確呢？

產(chǎn)后媽媽在月子期間急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)褥期營(yíng)養(yǎng)攝入的好壞，會(huì)直接關(guān)系到產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和新生兒寶寶的健康成長(zhǎng)。同時(shí)月子期間準(zhǔn)媽媽的飲食要以營(yíng)養(yǎng)為首要原則，忌油膩和辛辣?？梢猿砸恍└邿崃?、高蛋白、纖維素豐富以及催乳的食物，幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，防止便秘，促進(jìn)體內(nèi)惡露的排出。

而市面上常見的30天月子餐講究一排二調(diào)三補(bǔ)，并且營(yíng)養(yǎng)全面和豐富，所以在產(chǎn)后媽媽的飲食上葷素和粗細(xì)的搭配會(huì)更加的合理，除了要多吃肉、蛋、魚等富含蛋白質(zhì)的食物，還要多吃一些蔬菜、水果來補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。廣禾堂30天營(yíng)養(yǎng)月子套餐明星見證調(diào)理好月之湯方四階段，食補(bǔ)調(diào)理，搭配營(yíng)養(yǎng)粥方，科學(xué)配比營(yíng)養(yǎng)均衡，28天不重樣，營(yíng)養(yǎng)零脂肪，輕松喝出好月子。

月子餐的食材分屬寒-熱-溫-涼四氣食材均衡調(diào)理，全部食用溫?zé)崾巢膭t新血奔流，食用太多寒涼食材則血塊凝滯，廣禾堂30天營(yíng)養(yǎng)月子套餐的月之湯方科學(xué)配比茯苓、玉竹、肉桂、姜、黃精、甘草、紅棗、白芷等30余種食材，各種屬性融合搭配。搭配出大全湯、采盈湯、迎新湯、潤(rùn)妍湯、月內(nèi)湯、麗身湯、膳食飲料A以及膳食飲料B這8大湯包，讓月子?jì)寢屧诋a(chǎn)后28天科學(xué)食補(bǔ)，好月子喝出來。

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