產(chǎn)后恢復(fù)的本質(zhì)是什么？一是恢復(fù)產(chǎn)前的身材；二是生理功能、體能、生殖能力的恢復(fù)。特別是產(chǎn)后1~3個月，是女性生理、心理脆弱的時期，恢復(fù)的好壞直接影響以后的身體健康，特別是到中老年時期，做過產(chǎn)后恢復(fù)與沒做過的區(qū)別太大了！

完整的產(chǎn)后恢復(fù)順序是什么？

骨骼調(diào)整

在整個孕期過程中，寶寶的重量使得寶媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關(guān)節(jié)移位，形成“大屁股”的骨架，影響產(chǎn)婦的形態(tài)。完善的骨盆修復(fù)主要是四骨復(fù)位：肋骨，髖骨，恥骨，大轉(zhuǎn)骨。

肌肉復(fù)位

妊娠和分娩的過程不可避免地會對盆底肌、腹直肌造成不同程度的損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙，腹直肌分離，容易出現(xiàn)產(chǎn)后性生活不快、漏尿、子宮脫垂等癥狀。如果受損的肌肉不及時恢復(fù)，在女性進入更年期時，隨著整個身體生理功能的下降，大肚子、漏尿、子宮脫垂等現(xiàn)象會更加嚴重。

氣血調(diào)理

產(chǎn)后氣血兩虧，不能正常運動，體循環(huán)下降，影響身體代謝，導(dǎo)致寒濕淤積體內(nèi)，會有一些頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛，提不起力等情況出現(xiàn)。情況嚴重的就會變成“黃臉婆”。推薦滿月及時發(fā)汗，調(diào)養(yǎng)氣血。好的氣血調(diào)理還包含子宮養(yǎng)護和卵巢保養(yǎng)等，只有基礎(chǔ)的子宮恢復(fù)好了，氣血才能好。

脂肪管理

生育及腹直肌分離會造成脂肪的堆積，在前三步養(yǎng)護完成之后，我們迎來了收官階段。思沐爾S曲線精致，可以讓身材盡早恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，讓寶媽在享受幸福的同時不再有遺憾。

產(chǎn)后恢復(fù)黃金時間

黃金期

產(chǎn)后42天至6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，那么很大幾率會變成“黃臉婆”。

理想期

產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的時機。

有效期

產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進行綜合調(diào)理，使身體機能達成平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。部分問題調(diào)養(yǎng)的有效期，比如月子調(diào)理，甚至可以達到產(chǎn)后三十年。

為什么你遲遲不做產(chǎn)后修復(fù)？因為幫你拿主意的人太多？往后余生，腰疼的是你、盆底松弛漏尿的是你、婦科炎癥反反復(fù)復(fù)還是你！不要在適合的時期，錯過產(chǎn)后修復(fù)！

思沐爾產(chǎn)后修復(fù)中心自開創(chuàng)以來，堅持傳播科學(xué)的產(chǎn)后修復(fù)理念，多年經(jīng)驗?zāi)Y(jié)成一整套完整的產(chǎn)后修復(fù)體系，幫助產(chǎn)后女性對抗身材走形、氣血兩虧、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。思沐爾產(chǎn)后修復(fù)中心以科學(xué)完善的恢復(fù)體系、精湛的技術(shù)幫助無數(shù)產(chǎn)后媽媽恢復(fù)美麗健康、重拾信心，也在業(yè)界收獲好口碑。