無論是引產、自然流產、人工流產，建議坐好月子，好好休養(yǎng)。如果懷孕周期超過6個月而引產，就等同于一次生產， 需要完整的坐月子，與一般小月子不同。那么流產后要如何調理呢？

1、流產后要安穩(wěn)大姨媽，流產后沒坐好容易造成痛經、經期不準等，皆因為內分泌失調。流產后建議飲用生化湯等專用食品，科學食補，大姨媽就不搗亂了。

2、流產食補可以避免腰痛，流產后沒坐好容易腰酸背痛，建議小產后第二周多吃腰花類食材。此外流產后盡量不要久站、爬樓梯、提重物、做家事，以避免增加腰部壓力。

3、流產要分階段性食補，以中醫(yī)角度而言，補腎健脾益氣養(yǎng)血是小產調理關鍵。建議食用補血補氣食材，如四神豬肝粥、排骨湯等較清淡餐點，待惡露結束再行滋補。

4、忽略小月子皮膚變粗糙，因為內分泌不平衡、感染炎癥等小產癥狀都造成皮膚變粗糙、涂再厚的墻也補不回來。做好小產調理，深層凈化，讓皮膚水嫩嫩。

5、充分的休養(yǎng)，流產后的準媽媽要給自己多一點時間休息，讓身體機能有更多時間恢復，如果工作不允許休假，也要睡足8小時，多愛自己一點。

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