懷孕后，孕媽媽就開始補(bǔ)充多種營養(yǎng)了。在補(bǔ)鈣上，很多孕媽媽不知道在什么時候補(bǔ)鈣效果更好。其實，孕婦補(bǔ)鈣的時間和小寶寶一樣，睡前以及兩餐之間會更好一點，不過睡前補(bǔ)鈣是最好，吸收以及利用率會更高。

什么時候補(bǔ)鈣最好？

到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。

孕婦補(bǔ)鈣要到什么時候呢？

這個需要聽從醫(yī)生的建議，如果檢查中你已經(jīng)不缺鈣質(zhì)了，醫(yī)生會和你說后面就可以不用補(bǔ)鈣了。千萬不要，盲目的想著自己來買鈣片補(bǔ)。如果沒有科學(xué)補(bǔ)鈣，對孕媽媽的身體是有一定影響的。

過渡補(bǔ)鈣，會引起胎盤老化、鈣化以及羊水少的問題。還有可能造成胎兒頭顱過硬，不利于順產(chǎn)。

補(bǔ)鈣的注意事項

需要再次提醒的就是：遵醫(yī)囑！不要自己盲目補(bǔ)充任何營養(yǎng)素！補(bǔ)多少，什么時候補(bǔ)等等，都要遵循科學(xué)！