鐵元素是人體必需的微量元素之一，孕婦、幼兒以及老人是最容易缺鐵，需要格外的關注。如果發(fā)生了缺鐵的問題，很容易對身體的健康造成一定的影響。

缺鐵，會導致人體毛發(fā)脫落，臉色蒼白，還伴有頭暈等情況。嚴重的時候還會誘發(fā)缺鐵性貧血。及時補鐵，不僅可以避免此類問題，還可以提升人體的免疫力以及抵抗力。

對于幼兒來說，他們處于快速發(fā)育階段，對于各類營養(yǎng)素的需求都比較大，如果此時出現(xiàn)了缺鐵的問題，不僅僅是影響到身體的正常發(fā)育，還有可能損害智力以及認知力的發(fā)育。

如果擔心幼兒補鐵，家長可以在飲食上多注意點。經(jīng)常給孩子吃西紅柿、菠菜以及南瓜等可以很好的起到補鐵的效果，同時HIA能夠補充鋅、維生素等營養(yǎng)素。

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