在社會競爭力日益趨烈的現(xiàn)如今，電子設(shè)備的遍及，兒童也越來越沉溺于手機(jī)，長時間的電子輻射讓很多低領(lǐng)孩子陷入了近視的危機(jī)，正確的培養(yǎng)孩子的用眼規(guī)范，保護(hù)孩子的視力健康已經(jīng)變得刻不容緩。要想不要讓孩子輸在視力健康的起跑線,爸媽們應(yīng)該怎么做呢?別擔(dān)心,麥蔻兒童奶粉來教你兩招護(hù)眼秘訣!

護(hù)眼第一招:養(yǎng)成以下5個護(hù)眼的好習(xí)慣

1. 光線充足,避免反光。注意不能直接用強(qiáng)光,這樣容易刺激眼睛,但在孩子用眼時依然要保證室內(nèi)的光線要充足舒適,同時避免反光。

2. 用眼時間不要太長,坐姿要端正。無論看繪本或看電視時間都不可太長,每15-30分鐘休息片刻為佳,并且一天累計時間不要超過2小時,同時注意姿勢正確,預(yù)防近視。

3. 經(jīng)常望遠(yuǎn),做眼保健操。日常堅持認(rèn)真做好眼保健操,同時積極參加一些戶外運(yùn)動,多多遠(yuǎn)望,這些都對保護(hù)兒童視力健康具有積極作用。

4. 注意用眼衛(wèi)生,防止感染。人人都喜歡干凈的小孩,家長們從小就要教會孩子注重個人衛(wèi)生,同時注意眼部的衛(wèi)生,防止感染,以免影響視力。

5. 充足的睡眠,健康的飲食。好的視力需要孩子有充足的睡眠,每天保持至少8小時的睡眠時間,同時少吃甜食及碳酸飲料,注意不要偏食。

護(hù)眼第二招:好視力也靠吃出來

縱觀這份護(hù)眼食物金字塔,可以發(fā)現(xiàn)這些保護(hù)眼睛的食物里往往含有豐富的維生素A、花青素、胡蘿卜素、葉黃素、?；撬嵋约柏S富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等營養(yǎng),這些都能保護(hù)寶寶的眼睛。其中,大家需要特別注意的是葉黃素和牛磺酸兩大護(hù)眼營養(yǎng)素。

首先來說說葉黃素。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)表明,在補(bǔ)充葉黃素5周后,視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的色素得到了明顯增加,受損的視網(wǎng)膜阻止也得到修補(bǔ)。所以它對于保護(hù)視力、保護(hù)視網(wǎng)膜具有積極作用。但是葉黃素是我們?nèi)梭w無法通過自身來合成的,必須通過額外攝入來補(bǔ)充。如果眼睛缺乏葉黃素的話,還會引起視力退化、近視、視網(wǎng)膜病變等情況哦!所以為兒童補(bǔ)充足量的葉黃素非常有必要。

其次來談?wù)勁；撬?。?；撬崾菍殞毘砷L發(fā)育必須的氨基酸之一,對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育具有重要作用,而且人體的視網(wǎng)膜中也存在著大量的牛磺酸。嬰幼兒如果缺乏牛磺酸,會發(fā)生視網(wǎng)膜功能紊亂。所以想要保護(hù)兒童視力健康,大家也千萬不能忽視牛磺酸這一營養(yǎng)哦!

令人驚喜的是,丹麥知名奶粉品牌Mille麥蔻特別研發(fā)了“睛”智配方,為3-7周歲的寶寶打造了一款“護(hù)眼”兒童奶粉,即麥蔻樂享兒童配方奶粉,特別添加了以上兩大護(hù)眼營養(yǎng)元素:葉黃素和?；撬?助力寶寶視力健康,讓寶寶們看得更遠(yuǎn),擁有更廣闊的視野!此外,麥蔻樂享兒童配方奶粉中更有益生菌Bb-12,鈣鐵鋅等均衡營養(yǎng)加持,全面滿足兒童成長期所需的營養(yǎng)。

孩子的好視力不是一日養(yǎng)成的,一旦近視后果卻不可逆,所以保護(hù)眼睛需從娃娃抓起,日常生活中需要特別讓孩子注意用眼衛(wèi)生,養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,同時也要多吃一些有益于眼睛健康的食物,譬如菠菜、西蘭花、豌豆等食物含有葉黃素,可以保護(hù)黃斑區(qū)(人眼的光學(xué)中心),保護(hù)黃斑就等于保護(hù)視力,也可以選擇營養(yǎng)全面的配方奶粉(像麥蔻樂享兒童配方奶粉)。如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)視力模糊的情況,就需要盡快就醫(yī),及時治療哦。