新年好吃的太多了，很多時候?qū)殞毝伎刂撇涣俗约海酝曛蟛虐l(fā)現(xiàn)好難受，肚子不舒服。新年，是寶寶積食的高發(fā)期，家長要控制好寶寶的小零食才是。如果發(fā)現(xiàn)寶寶食欲不好，便秘等問題，就要考慮是不是積食了。如果確定是積食，可以試試這些方法。

積食寶寶快速診斷法

掌握體溫：每天寶寶睡覺后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因為食積發(fā)燒和感冒發(fā)燒不同，一般都是胸口先熱起來。

看大便：每天觀察小孩一天幾次大便，是稀還是稠，色是不是和前一天的不同，有沒有增多次數(shù)，如果正常一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估計就拉起肚子來，正常的大便是條狀的的，忽然性狀改變了都不正常。

看舌苔：每天觀察寶寶舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，也是脾胃出問題了。

看鼻梁：看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平時沒有，忽然出現(xiàn)，那離食積也很近了。

看下眼皮：如果下眼皮忽然腫脹，發(fā)青，那也是脾胃出問題了，食積了。

看食欲：寶寶本來每天吃東西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食，這也是積食的征兆。

看睫毛：正常的睫毛是一根一根微翹，哪天睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是要食積了。

看睡眠：如果孩子一般睡眠都很好，這兩天忽然夜里翻來翻去，老是醒來，那也要注意，中醫(yī)有句話叫胃不和而臥不寧。

看癥狀：口氣重，咳嗽，腹脹，反復(fù)呼吸道感染，吃點東西就嘔吐，是比較嚴(yán)重的食積程度。

緩解寶寶積食的方法

一、按摩法

從中醫(yī)上講，經(jīng)過肚子的是脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)，通過摩腹可以達(dá)到調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟功能的作用，讓身體里的“痰、水、濕、淤”的集聚自行散開。

具體操作：把四個手指并攏，放在孩子的肚子上。然后輕輕盤旋狀揉動，順時針36次，逆時針9次。順揉為清，逆揉為補(bǔ)。

連續(xù)揉上30分鐘即可，對孩子的腸胃非常好。如果揉的時候孩子的肚子咕咕叫，說明出現(xiàn)了腸鳴音，或者孩子在排氣，家長不用緊張，這是正常現(xiàn)象。

具體操作：先讓孩子趴在床上，然后從大椎穴（正坐低頭，脖子正中最高椎突處）開始，用雙手食指和拇指將脊柱兩旁皮膚捏起，兩手不放松（即捏住皮膚不能掉），交替向前推動，一直推到孩子臀溝的長強(qiáng)穴。

一般沿著脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天為一療程。一個療程結(jié)束后，休息15天后可以開始下一個療程。

注意：捏脊法適合5歲以下的孩子，這個方法沒有副作用，還可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮膚嬌嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。

二、運(yùn)動調(diào)節(jié)法

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)腸胃蠕動，有助于消化。過年吃多了，不妨帶寶寶戶外活動一下，既有利于健康，又能促進(jìn)親子感情!

1、戶外活動。堅持讓寶寶做戶外活動，可以帶寶寶到公園跑跑步、打打球，稍微大點的孩子，可以讓他們騎騎自行車。在冬天里，選擇陽光明媚的時候，帶寶寶到戶外曬曬太陽。每天讓孩子出去活動半小時到一小時。

2、飯后散步。寶寶吃飽了，要讓寶寶活動活動，不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯后去散散步，這樣也有助于寶寶的消化。

三、日常生活護(hù)理法

寶寶積食，需要注意少吃多餐，飲食以清淡易消化為主，少食用刺激性食物，讓腸胃可以休息；

注意多喝水，飯后運(yùn)動，睡前家長給孩子順時針揉小肚子，幫助促進(jìn)消化；

吃的太快，食物沒有經(jīng)過充分咀嚼，容易引起消化不良等不良后果。要讓養(yǎng)成孩子細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，營造好的飲食氣氛，寶寶自然會吃的很開心；

不要邊吃邊玩。寶寶慢慢的長大，容易被身邊的事物吸引，大家都喜歡在吃飯的時候看電視，寶寶很容易會被電視節(jié)目吸引，張口不吞咽、吃飯吃太快、邊吃邊玩同樣對消化不好。