哺乳期媽媽可以吃辣嗎？哺乳媽媽吃辣會不會影響到奶水的質(zhì)量，導致寶寶開始出現(xiàn)不吃奶或者是身體不適的癥狀呢？

母乳媽媽吃辣

不影響奶水質(zhì)量

有些哺乳期媽媽吃了辣椒、花椒等辛辣的食物后喂奶，發(fā)現(xiàn)寶寶長痘痘、膿皰疹或者濕疹，就自責地認為是自己飲食不當導致。

事實上，寶寶出現(xiàn)皰疹或濕疹等皮膚問題，跟自身皮膚屏障、外界環(huán)境、過敏反應(yīng)的關(guān)系更大，跟媽媽們吃不吃辛辣刺激的食物沒有關(guān)系。

需要注意的是，媽媽們不要用接觸過辣椒的手觸碰寶寶，把雙手清洗干凈后再接觸寶寶的用品和自己的乳房，這樣就不用擔心辣椒素對寶寶嬌嫩的肌膚造成影響，引起小寶寶的不適感。

吃辣椒不會導致回奶

或者奶水變少

辛辣食物比如花椒、八角等香料會回奶的民間傳說很多，但事實上，沒有任何的科學研究證明某些食物可以有效回奶，包括辣椒在內(nèi)。實際上，真正影響乳汁量的是哺乳頻率和乳房排空情況，哺乳越頻繁，乳汁分泌量也就越多。

小tips：

有些母乳媽媽在吃辣后，發(fā)現(xiàn)寶寶當天可能變得不愿意吃奶，擔心是因吃辣導致的奶水「味道」改變。

首先，寶寶厭奶可能的原因有很多，不一定和媽媽吃辣有直接關(guān)系。其次，如果媽媽們真的擔心，短期內(nèi)避免過辣的食物就可以，寶寶吃奶的情況一般也會隨之好轉(zhuǎn)。