母乳喂養(yǎng)不僅不會使媽咪變胖，恰恰相反，母乳喂養(yǎng)會使媽咪更早的恢復(fù)苗條的身材。這是由母乳喂養(yǎng)的生理機制決定的。

母乳喂養(yǎng)的時候，媽咪的營養(yǎng)從什么地方來？當(dāng)然來自于媽咪的身體。比方說子宮，剛生完的時候有1000-1500克。到了產(chǎn)后42天左右的時候，就只有50克左右了。多余的重量哪去了呢？當(dāng)然是分解了。子宮上的蛋白質(zhì)分解進入母體，以氨基酸的形式進入血液，然后進入乳汁供寶寶生長。

懷孕期間母體內(nèi)積累的脂肪，也會分解后進入乳汁，供寶寶的生長和發(fā)育。媽咪在這個過程中，其體型會發(fā)生重塑，慢慢的恢復(fù)孕前的體形。

母乳過程中，寶寶的一切營養(yǎng)物質(zhì)都來自于媽咪。比如一個缺鈣的孕婦，在母乳過程中寶寶卻不缺鈣。那么鈣來自于何處呢？主要就來自于媽媽的骨骼。體內(nèi)有一套很復(fù)雜的調(diào)節(jié)機制，使媽媽的骨細胞溶解，骨細胞中的鈣溶解進入血液，最后到達乳汁，優(yōu)先供給寶寶。母親可以產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。所以產(chǎn)后在母乳過程中還是要繼續(xù)補充復(fù)合維生素和鈣與鐵。否則媽媽可以缺乏這些東西。

有些孕媽媽產(chǎn)后還怕喂奶，使體型發(fā)胖。這種觀點是錯誤的。恰恰相反，這種人的體形恢復(fù)得較慢。由于攝入的能源沒有去處，很多成為脂肪。所以不喂奶的人容易發(fā)胖