寶寶的成長(zhǎng)速度很快，鈣和鐵的需求量比較多，如果寶寶缺鐵容易導(dǎo)致身體發(fā)育遲緩，嚴(yán)重的情況下會(huì)引起佝僂病，而且維生素D攝入不足也會(huì)影響降低寶寶的鈣質(zhì)吸收。那么爸爸媽媽們應(yīng)該什么時(shí)候給寶寶補(bǔ)鈣？如何補(bǔ)鈣好呢？

如何正確的給寶寶補(bǔ)鈣？

食補(bǔ)

如果寶寶出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，在不是很嚴(yán)重的基礎(chǔ)上，可以在平時(shí)的飲食中注意加入豆類、魚類以及蝦皮等食物，幫助寶寶更好的攝入鈣質(zhì)。

不要和含草酸食物同食

給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候，要注意不要跟含有草酸的食物同食，比如菠菜、空心草、竹筍、洋蔥以及莧菜、雪菜等等食物含有大量的草酸，容易與鈣元素結(jié)合影響吸收。或者是可以選擇在吃了這些食物后的3-4個(gè)小時(shí)后再服用鈣劑營養(yǎng)品。

適量補(bǔ)鈣不盲目

爸爸媽媽們要注意了，給寶寶補(bǔ)鈣要適量，千萬不要盲目的給寶寶補(bǔ)鈣。如果寶寶攝入的鈣量超過標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)干擾寶寶體內(nèi)其他營養(yǎng)元素的吸收和利用。

多曬太陽

爸爸媽媽們除了給寶寶食補(bǔ)，還可以多帶寶寶出去曬曬太陽，補(bǔ)充補(bǔ)充維生素D，更好的促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

什么時(shí)候給寶寶補(bǔ)鈣好？

一般情況下晚餐后服用補(bǔ)鈣補(bǔ)充劑是人體補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，因?yàn)槿梭w在夜間的12點(diǎn)到凌晨期間內(nèi)，血鈣含量值最低，這時(shí)候鈣劑的吸收率也是最高的時(shí)候，所以要利用好鈣質(zhì)吸收，最好是選擇在晚餐后服用鈣劑補(bǔ)充。值得注意的是補(bǔ)鈣產(chǎn)品不要集中在一個(gè)時(shí)間段，比如早餐喝牛奶、豆奶以及含鈣量高的食物，這時(shí)候人體對(duì)于鈣質(zhì)的攝入量已經(jīng)夠了，鈣劑就可以選擇在其他的時(shí)候補(bǔ)充。

歐爾金維有機(jī)海藻鈣新西蘭原產(chǎn)原裝進(jìn)口，藥廠生產(chǎn)（生產(chǎn)級(jí)別高），通過RMP、HACCP認(rèn)證，中國海關(guān)檢測(cè)入關(guān)，鈣源選自愛爾蘭有機(jī)紅海藻提取，無污染，植物提取，有機(jī)認(rèn)證，含鈣量高。而且歐爾金維有機(jī)海藻鈣從海藻中提取的鈣，獨(dú)特蜂窩空孔狀結(jié)構(gòu)，含鈣量高達(dá)35%，吸收力好，海藻鈣不會(huì)造成便秘，適合腸道功能弱的嬰幼兒。

同時(shí)，還可以同步補(bǔ)充歐爾金維維生素D，歐爾金維維生素D天然植物蘑菇提取的VD，蘑菇是植物中VD含量最高的，天然，無污染，毒性小。提取的VD是油劑，比提取的粉劑相比，含量更高，吸收率更高，生物利用度更高，促進(jìn)寶寶更好的消化吸收鈣元素，助力寶寶健康成長(zhǎng)。

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