夏季天氣逐漸炎熱起來，無論是大人還是孩子，都會(huì)出現(xiàn)食欲不是很好的問題。成人，還可以自我調(diào)節(jié)，但是對于孩子來說，這似乎真的很難調(diào)節(jié)。食欲不好，自然吃的就少，然后就會(huì)影響到營養(yǎng)的攝入，從而導(dǎo)致身體發(fā)育等等問題。有什么辦法可以促進(jìn)孩子的食欲呢？敖東維肽復(fù)合氨基酸健脾開胃，孩子食欲好，營養(yǎng)充沛，助力成長。

想要孩子吃飯，家長首先要做好這幾方面：

充足的睡眠，很有必要

睡的足，孩子食欲就好了呢？睡覺還可以和食欲掛鉤不成。消化道活動(dòng)與他的大腦皮質(zhì)的功能有密切的關(guān)聯(lián)，如果睡眠不足就會(huì)抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯的減少消化液和腸胃的蠕動(dòng)，因此要保證寶寶的睡眠質(zhì)量才是。

吃飯定時(shí)定點(diǎn)

一日三餐，家長一定要定時(shí)定點(diǎn)進(jìn)行。讓孩子養(yǎng)成一個(gè)比較好的習(xí)慣，只要到這個(gè)點(diǎn)，在這個(gè)地方就是吃飯的。他們的消化道就會(huì)活動(dòng)起來，產(chǎn)生一定的饑餓感，做包進(jìn)食的準(zhǔn)備。

烹飪多樣化

這對家長的廚藝有一定的要求，如果你感覺自己廚藝不行，還是可以利用周末的時(shí)候進(jìn)行學(xué)習(xí)，畢竟是為了孩子家長一定可以的。家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是少不了的

戶外活動(dòng)可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

控制零食的攝入量

在進(jìn)食的時(shí)候，吃飯前一定不能給孩子吃零食。零食吃多了，自然不會(huì)想著吃飯了。

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