端午節(jié)，在南北方都有吃粽子的習(xí)俗。 在爭(zhēng)論咸甜之余，如果可以，我們也建議孩子們適當(dāng)嘗試一下粽子，因?yàn)檫@是中華民族傳統(tǒng)的飲食文化之一，我們也希望孩子們能夠接受并傳承下去。

粽子是糯米制作成的食物，糯米也是大米的一種，只要開(kāi)始吃輔食的孩子都可以嘗試。只是跟普通大米比，糯米直鏈淀粉含量低，支鏈淀粉含量高。因此，煮熟的米粒更粘，更難消化。

直鏈淀粉的分子鏈就像女生的頭發(fā)絲，順滑好梳，好消化。而支鏈淀粉就像分叉的頭發(fā)絲，容易糾纏打死結(jié)，很難梳開(kāi)，就是胃很難消化動(dòng)它。

如果我們怕孩子吃了以后消化、吸收不良，就少吃一些，當(dāng)零食吃幾口。而不是當(dāng)一頓主食讓TA吃飽。

重點(diǎn)是要讓孩子有參與感，有一家人在一起的感覺(jué)。

同時(shí)給TA講解一些關(guān)于端午節(jié)的文化與傳說(shuō)，這樣既可以讓孩子在吃粽子，又可以對(duì)中華的傳統(tǒng)文化有一定的了解。

這種精神食糧比粽子本身的營(yíng)養(yǎng)更重要。