注意!胖娃娃已經(jīng)被國家盯上了!

最近，國家相關(guān)部門召開了關(guān)于兒童暑期肥胖的新聞發(fā)布會。

娃身上的肉肉已經(jīng)是讓國家頭疼的問題。

然而還有一些家長認(rèn)為寶寶胖點(diǎn)好、胖點(diǎn)健康、胖點(diǎn)有福氣......

那你知道胖寶寶身上藏了多少健康隱患嗎?

胖娃娃更容易營養(yǎng)不良

吃的多≠營養(yǎng)夠！

膳食結(jié)構(gòu)合理才能做到營養(yǎng)均衡：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等攝入量要恰當(dāng)。

而胖小孩往往因?yàn)閿z入脂肪、高糖類食物過多，從而導(dǎo)致其他營養(yǎng)攝入不足，造成營養(yǎng)不良型的肥胖！

兒童肥胖除了會營養(yǎng)不良外，還會增加患脂肪肝，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，影響大腦發(fā)育。

研究表明：兒童肥胖人群患糖尿病，心腦血管疾病，腎癌，肝癌的概率是體重正常人群1.2倍。

兒童肥胖可導(dǎo)致循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫等多系統(tǒng)的損害。降低兒童生活中活動、學(xué)習(xí)、交際能力，久而久之導(dǎo)致兒童出現(xiàn)抑郁、自卑，影響兒童心理健康和生長發(fā)育。

體重超過同性別、同身高正常小兒體重均值的20%即稱為肥胖。

兒童肥胖受多種因素影響

兒童肥胖的發(fā)生發(fā)展是遺傳、環(huán)境和飲食行為等因素共同作用的結(jié)果，肥胖的流行受遺傳、環(huán)境和社會文化等多種因素的影響。

遺傳因素

盡管膳食營養(yǎng)和身體活動等生活方式在肥胖的發(fā)生發(fā)展中發(fā)揮著十分關(guān)鍵的作用，但遺傳因素是肥胖發(fā)生的內(nèi)在基礎(chǔ)。

多種基因與肥胖的發(fā)生有關(guān)，父母的體重情況可以通過遺傳因素影響子女超重及肥胖的發(fā)生，父母雙方、僅父親、僅母親超重或肥胖的兒童發(fā)生超重或肥胖的危險(xiǎn)分別是父母雙方均為正常體重兒童的4.0 倍、3.1 倍和2.7 倍。出生前的母親體型及營養(yǎng)代謝狀況，也將會影響兒童期甚至成年期肥胖相關(guān)慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

致肥胖環(huán)境

致肥胖環(huán)境包括膳食結(jié)構(gòu)的改變、脂肪供能比增高、高糖食品生產(chǎn)和供應(yīng)的增加等因素，可能使兒童攝入過多能量而使肥胖發(fā)生的危險(xiǎn)增高；身體活動的減少，久坐時(shí)間的增加，視屏活動時(shí)間的增加，可能使兒童能量消耗減少，而使肥胖發(fā)生的危險(xiǎn)增高；不健康飲食行為，如早餐食用頻率低、早餐營養(yǎng)質(zhì)量差;含糖飲料飲用率和飲用量上升；在外就餐頻率增加等，均有可能增加肥胖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

腸道菌群

腸道菌群對宿主的營養(yǎng)、代謝和免疫有著重要作用，可以調(diào)節(jié)宿主脂肪吸收、存儲，進(jìn)而影響能量平衡;菌群失調(diào)還可導(dǎo)致宿主循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)毒素增加，誘發(fā)慢性炎癥。

肥胖本身就是一種疾病，而且是多種非傳染性慢性疾病的危險(xiǎn)因素。兒童肥胖不僅僅會帶來身體形態(tài)的改變，更重要的是會對心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和肝臟、運(yùn)動骨骼、心理行為及認(rèn)知智力等方面帶來危害。

兒童時(shí)期是生命周期中關(guān)系身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的營養(yǎng)與健康狀況，關(guān)系到兒童當(dāng)前及成年后的健康和生活狀況。近年來，隨著膳食模式和生活方式的快速變遷，我國兒童肥胖的問題日趨嚴(yán)重，嚴(yán)重威脅著人群的健康，帶來巨大的社會經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，采取有效的措施來防控兒童肥胖勢在必行。

兒童肥胖怎么治療？

飲食療法：和成人的減重不一樣，成人可以通過嚴(yán)格的控制飲食，但是兒童還在生長發(fā)育，在控制飲食的基礎(chǔ)上，攝入均衡的營養(yǎng)素。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。堅(jiān)持吃早餐，少喝飲料，睡前盡量勿進(jìn)食，少吃高熱量食品，進(jìn)食速度不要太快。

運(yùn)動療法：選擇兒童喜愛的運(yùn)動，容易堅(jiān)持，養(yǎng)成每天主動運(yùn)動的習(xí)慣。要多做有氧運(yùn)動，少看電視，用電腦時(shí)間不宜過長，要及時(shí)減少和消耗體內(nèi)的熱量，防止脂肪堆積。

心理治療：家長和醫(yī)務(wù)室監(jiān)督，定期為肥胖兒童測體重、心率等健康檢查，使肥胖兒童覺得家長和學(xué)校都很重視自己，增加自己對肥胖引起不良后果的認(rèn)識，更好地配合健康教育計(jì)劃的實(shí)施，同時(shí)對做得好的要表揚(yáng)，對減肥不理想的兒童要分析原因多鼓勵(lì)等。