春季怎么做,才能夠讓孩子成長(zhǎng)的更好?有人說,想要孩子長(zhǎng)得好,一定要會(huì)吃、會(huì)運(yùn)動(dòng),會(huì)睡覺。為什么這樣說呢?其實(shí)這都是有據(jù)可依的。
1.會(huì)吃
孩子一定要會(huì)吃,千萬不能挑食厭食。在快速發(fā)育成長(zhǎng)階段,雞、鴨、魚、肉、蝦、蛋、蔬菜、水果,不可少)建議孩子可以吃一些蛋白質(zhì)食品,早晚堅(jiān)持喝牛奶。
2.會(huì)運(yùn)動(dòng)
很多家長(zhǎng)說,孩子個(gè)頭不僅僅是有遺傳因素,還有后天因素。可以讓孩子多運(yùn)動(dòng)例如:籃球、足球、羽毛球以及跳繩、跳高等等都是有利于骨骼的發(fā)育。
3.會(huì)睡
每天晚上10之前要進(jìn)入睡眠狀態(tài),因?yàn)?0-凌晨2點(diǎn)是生長(zhǎng)因子分泌階段,是長(zhǎng)身高的黃金時(shí)間,所以一定要早睡。
想要孩子成長(zhǎng)發(fā)育的好,一些額外營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也是十分有必要的?,F(xiàn)在家庭條件都比較好,可以購(gòu)買兒童成長(zhǎng)配方粉來陪伴孩子的成長(zhǎng)。
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