益生菌不僅能通過調(diào)節(jié)腸道菌群改善寶寶腹瀉狀態(tài)，還能增強寶寶免疫防御能力，對腸道免疫有重要作用，對改善過敏狀態(tài)也有一定的效果。

那么如何給寶寶正確挑選益生菌？

3步選對要記牢，選益生菌除了要選對菌株，還要看這些重點。

建議各位家長在選擇益生菌時采用“3步挑選法”：1.看活菌數(shù) 2. 看菌種、看菌株 3.挑選搭配益生元的產(chǎn)品。

1.看活菌數(shù)：在選擇活菌制劑的益生菌產(chǎn)品時，要特別關(guān)注活菌數(shù)是否達到10^6CFU/ml(g)?；罹鷶?shù)一般在包裝上都有標(biāo)示出。

2.看菌種和看菌株：家長們需注意的是在選益生菌產(chǎn)品時，不要只看到菌種正確就覺得沒問題，而是要詳細(xì)確認(rèn)菌株。比如有些產(chǎn)品雖然有添加鼠李糖乳桿菌，但它的菌株并不是LGG、MP108或HN001，且還沒有標(biāo)明適宜人群。菌株號就像是益生菌的身份證。

3.挑選搭配益生元的產(chǎn)品，或單獨準(zhǔn)備益生元：低聚果糖 FOS、低聚半乳糖 GOS、聚葡萄糖 PDX、菊粉等就是比較常見的益生元。益生元可以被看做益生菌的“后援軍”，其能選擇性地刺激和促進一種或多種有益菌的生長、幫助腸道蠕動以及增強胃腸道屏障等。

益生菌作為研究歷史悠久，應(yīng)用廣泛的營養(yǎng)素之一，動物雙歧桿菌Bb-12、羅伊氏乳桿菌DSM17938等菌株相信大家都很熟悉了，但其實還有一種菌株也被廣泛研究還具有免疫功能，它就是鼠李糖乳桿菌LGG，有不少益生菌產(chǎn)品都有應(yīng)用它！

鼠李糖乳桿菌LGG來源：鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）LGG是1983年由美國北卡羅來納州立大學(xué)教授Sherwood Gorbach 和Barry Goldin 從健康人體的腸道中分離得到的一種乳酸桿菌。

鼠李糖乳桿菌LGG特性：鼠李糖乳桿菌LGG是目前全球研究更多和臨床試驗更充分的一種益生菌，也是功能性更多的一種益生菌，被認(rèn)為是兼具安全性和有效維持消化系統(tǒng)健康和免疫功能的菌種之一。

其具有較強的耐胃酸和膽汁特性，以及良好的腸粘膜粘附性，這兩者正是決定益生菌在胃腸道能否持久存活的重要因素。

鼠李糖乳桿菌LGG作用：通過促進緊密連接和黏蛋白表達維護腸道屏障結(jié)構(gòu)完整，平衡腸道菌群，調(diào)節(jié)腸道免疫功能，以及增強腸道免疫力發(fā)揮其對腸道的保護作用。

也有不少文獻顯示，LGG還具有以下作用：對兒童胃腸道病原體的免疫防御，對兒童上呼吸道病原體的防御，對過敏原的有益改變。

針對不同的調(diào)節(jié)需求選擇正確的益生菌菌株很關(guān)鍵，有些家長會認(rèn)為給寶寶補充了益生菌，但沒有什么改善效果，此時就可以關(guān)注下是不是沒挑選對菌株。除此之外，還可以適當(dāng)搭配乳鐵蛋白。