為何夏季缺鋅高發(fā)?

夏天氣溫高，出汗多，小寶寶補鋅的問題變得更加緊迫。為什么？3個原因您記好了：

1、夏季出汗多。大量的汗液排出，從身體帶走大量的鋅。

2、夏季很多寶寶胃口更不好，俗稱苦夏，吃得不好各種營養(yǎng)攝入也就不足。鋅和B族維生素的缺乏尤其明顯。

3、夏季氣溫高，細菌繁殖快，寶寶出現(xiàn)腹瀉的次數(shù)增多，腹瀉是造成短時間內(nèi)鋅大量流失的主要原因之一。

你給寶寶補鋅了嗎？

寶寶缺鋅的癥狀：

1.頭發(fā)枯黃，身材矮小

2.手上有倒刺指甲白點，臉上有白斑

3.食欲差，厭食，挑食，異食癥

4.舌苔厚，有地圖舌，口腔潰瘍

5.抵抗能力差，反復(fù)濕疹，呼吸道疾病感染，經(jīng)常腹瀉

6.易出汗，脾氣暴躁，多動癥，注意力不集中

以上任何一種癥狀的出現(xiàn)都有可能是寶寶身體缺鋅預(yù)警征兆，需要額外補充鋅元素！

這8種寶寶最易缺鋅！爸媽需小心

1、腹瀉的寶寶

鋅是人體中200多種酶和蛋白質(zhì)合成的重要物質(zhì)，具有酶活性催化作用。利于消化酶及蛋白質(zhì)的合成，維持腸道正常的消化功能。缺鋅會導(dǎo)致腸絨毛萎縮、腸道黏膜修復(fù)功能下降，免疫力降低，長期缺鋅會使腹瀉的易感性加大，進入惡性循環(huán)。

長期缺鋅可觸發(fā)寶寶經(jīng)常腹瀉，而腹瀉期鋅又會大量流失，腸道的修復(fù)也需要鋅的參與，不及時補充缺鋅會越來越嚴(yán)重。當(dāng)寶寶總是反復(fù)腹瀉、腹瀉難恢復(fù)和出現(xiàn)急性胃腸炎時，都可適當(dāng)補鋅，能幫助寶寶提高腸道免疫力，縮短腹瀉周期。

2、厭食、偏食的寶寶

偶爾厭食、偏食可能與食物安排的種類不夠豐富、寶寶的心情不佳等因素有關(guān)。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶總是厭食、偏食，如小些的寶寶奶量不足，大些的不愛吃魚吃肉，多是缺乏鋅的。

攝入不足是缺鋅的主要原因，在歐美國家，家庭醫(yī)生或營養(yǎng)師判斷營養(yǎng)素是否缺乏也多從日常的膳食情況來分析。他們會根據(jù)一家人的飲食情況分析各種食物的營養(yǎng)成分并且標(biāo)注出來，做到膳食的合理搭配，就很難缺乏營養(yǎng)素了，就算缺乏也容易判斷缺什么。

一般來說，偏食是缺鋅之因，而厭食是缺鋅之果。缺鋅會阻礙味覺蛋白和消化酶的合成，使食欲下降，厭食偏食又導(dǎo)致鋅的攝入進一步減少，進入惡性循環(huán)。對食欲差的寶寶，只用改善飲食結(jié)構(gòu)來補鋅，那是強寶寶所難，不如同時直接補充鋅制劑來得快。

3、部分特定的早產(chǎn)兒

早產(chǎn)兒比足月兒幾乎早一個月出生，在胎兒時期對鋅的儲備量不足，容易造成先天不足，影響嬰兒的生長發(fā)育。早產(chǎn)兒在出生后不久，就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補充鋅元素。

4、愛出汗的寶寶

愛出汗可能不是缺鋅引起，但會加速鋅的流失。夏季將至，天氣越來越熱，寶寶新陳代謝旺盛，比成人更易出汗，要是你發(fā)現(xiàn)寶寶總是大汗淋漓，可以適當(dāng)補補鋅。

5、腸病性肢端皮炎患兒

是一種少見的常染色體隱性遺傳性疾病，也叫先天性的鋅缺乏疾病，臨床特征為腔口周圍、四肢末端皮炎、腹瀉、脫發(fā)等，嚴(yán)重可危及生命。多在1歲左右發(fā)病，奶量減少前后發(fā)病率高，青春期病情可緩解。主要以補充鋅制劑的方式治療，這類寶寶平常應(yīng)多吃富含鋅的食物或時常補鋅預(yù)防病情反復(fù)。

6、專業(yè)評估后確定缺鋅的寶寶

這里的專業(yè)評估主要是指專業(yè)的醫(yī)生、營養(yǎng)師等，根據(jù)寶寶的表征、日常膳食營養(yǎng)、體檢結(jié)果等方面綜合判斷是否缺鋅。通過這種系統(tǒng)科學(xué)的方式判斷的確缺鋅時，媽媽應(yīng)該給寶寶補鋅或增加富含鋅的食物。

7、經(jīng)常處在二手煙環(huán)境的寶寶

有資料顯示，長期吸入二手煙的孩子，容易缺鋅。煙中含有重金屬鎘，在吸收過程中，鋅和鎘出現(xiàn)相互干擾，影響鋅的吸收。有寶寶的家庭，成人最好別吸煙，尤其是經(jīng)常接觸寶寶的家長，就算躲在室外抽也不行，煙味兒會吸附于衣服及頭發(fā)上帶給寶寶。之前家人有經(jīng)常吸煙的，現(xiàn)在最好給寶寶補補鋅。

8、患佝僂病的寶寶

治療佝僂病時，需大量補充鈣劑，鈣離子水平升高會阻礙鋅在腸道中的吸收。而鋅能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，還可促進鈣吸收，缺鋅時補充的鈣也很容易流失。所以在治療佝僂病時，不管是基于預(yù)防缺鋅，還是更利于佝僂病治療方面，都建議補鋅。可在開始補鈣前就補鋅，效果會更好。

如何預(yù)防寶寶缺鋅？

1、提倡母乳喂養(yǎng)，母乳不足或不能母乳喂養(yǎng)時，強調(diào)選擇強化鋅的配方奶。

2、嬰兒6月齡后，應(yīng)及時添加輔食，首選強化鋅的嬰兒米粉或肉類、肝臟等富含鋅的動物性食物。

3、增加富鋅食物攝入是預(yù)防鋅缺乏的重要措施。強化鋅的食品也有助于增加鋅攝入。

4、在無法從食物中攝入足量鋅時，適量使用鋅補充劑。

5、疾病引起的鋅吸收不良，需要積極治療原發(fā)病，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下大劑量補鋅。