01.

同時添加

益生元和益生菌的國產(chǎn)奶粉

益生元、益生菌是奶粉中的熱門營養(yǎng)素，在此小庫先給大家科普一下它們的作用。

①益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，有助于腸道消化、營養(yǎng)吸收[1]。國家衛(wèi)健委批準(zhǔn)用于嬰幼兒的菌株共14種，目前奶粉中常見的有動物雙歧桿菌Bb-12、乳雙歧桿菌HN019/Bi-07，還包括嗜酸乳桿菌NCFM、發(fā)酵乳桿菌CECT5716和鼠李糖乳桿菌HN001。

②益生元可以理解為“益生菌的食物”，有助于腸道益生菌增殖、消化吸收和提升免疫力[2]。益生元多以低聚半乳糖（GOS）、低聚果糖（FOS）、多聚果糖（POS）的形式呈現(xiàn)，部分奶粉會添加聚葡萄糖、異構(gòu)化乳糖、酵母β-葡聚糖等。

益生元和益生菌相輔相成，協(xié)同改善腸道菌群構(gòu)成，維持腸道健康。

哪些國產(chǎn)奶粉既添加有益生元又添加有益生菌？

經(jīng)過奶粉智庫盤點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)有超過47款國產(chǎn)嬰配粉既添加有益生元又添加有益生菌。小庫在下方列舉了部分產(chǎn)品，供大家參考。另外有不少進(jìn)口嬰配粉也同時添加了益生元和益生菌，想了解的家長，可以上奶粉智庫查詢。

02.

寶寶不長肉是不是缺鋅？

缺鋅怎么補(bǔ)？

針對這位家長的提問，小庫要告訴大家的是，對于“不長肉”的寶寶，家長首先要根據(jù)兒?；蝮w格表，確定寶寶身高體重等是否真的“不達(dá)標(biāo)”。如果寶寶的身高體重真的不達(dá)標(biāo)，需要判斷不達(dá)標(biāo)的原因。一般來說，奶量不足、輔食營養(yǎng)不夠、牛奶過敏、腹瀉等因素都對寶寶長肉有很大影響，不一定是缺鋅，需綜合考慮。

如何判斷寶寶是否缺鋅？

當(dāng)寶寶同時具備食欲減退、異食癖、生長發(fā)育停滯、皮膚粗糙以及免疫力降低等多種鋅缺乏癥狀，并且膳食中鋅攝入不足時，就需要考慮鋅缺乏（《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中關(guān)于寶寶鋅攝入的建議為：0-6月齡2mg/天、7-12月齡3.5mg/天、1-3歲4mg/天、4-6歲5.5mg/天）。

缺鋅的寶寶怎么補(bǔ)？

①首選食補(bǔ)：對于鋅攝入量不足的寶寶，首選食補(bǔ)，平時多注意攝入富鋅食物，如貝殼類海產(chǎn)品、紅肉類、動物內(nèi)臟等動物性食物，植物性食物的鋅含量相對較低。

②鋅補(bǔ)劑補(bǔ)充：若寶寶挑食偏食，或家庭飲食缺少富鋅的食物，則可以考慮鋅制劑。目前市面上的寶寶補(bǔ)鋅產(chǎn)品多采用有機(jī)酸鋅、酵母鋅或氨基酸螯合鋅，吸收率相對更高。小庫盤點(diǎn)了市面的熱門產(chǎn)品發(fā)現(xiàn)，童年故事牡蠣橙復(fù)合飲液、安琪紐特酵母鋅、艾瑞可兒童補(bǔ)鋅液、蓓澳兒液體鋅口服液、天然博士橘皮酵母鋅、滴適寶液體鋅等產(chǎn)品都還不錯。

03.

想給寶寶換羊奶粉，怎么轉(zhuǎn)奶？

換奶粉怎么轉(zhuǎn)奶是不少家長在后臺咨詢的熱門問題，在這里小庫要提醒大家，如果寶寶吃一款奶粉適應(yīng)得好——吃得好、拉得好、長得好、精神好、適合寶寶的體質(zhì)，就不用換奶粉。盲目換奶，反而可能導(dǎo)致寶寶胃腸道功能變差，出現(xiàn)一系列不適應(yīng)癥狀。

當(dāng)然，如果寶寶吃某款奶粉遇到以下6大情況，那家長可考慮為其另選一款更適合的奶粉：

-①- 不愛喝導(dǎo)致奶量長期（1個月以上）不能保證；

-②- 喝某款奶粉長期（1個月以上）消化不良、脹氣、便秘、拉奶瓣等；

-③- 長期生長發(fā)育遲緩，身高體重不達(dá)標(biāo)；

-④- 喝奶粉后出現(xiàn)濕疹、便秘等過敏癥狀；

-⑤- 喝奶粉后出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀；

-⑥- 到達(dá)一定月齡階段，升相應(yīng)奶粉段位。

牛奶粉如何轉(zhuǎn)羊奶粉？

對于牛奶粉轉(zhuǎn)羊奶粉的情況，小庫建議大家采用隔頓轉(zhuǎn)奶法。

隔頓轉(zhuǎn)奶法指將一天中的某一頓奶到某幾頓奶逐漸替換成新奶粉。多適用于新舊2款奶粉品類、品牌、段位、沖調(diào)比例相差較大的情況，以避免奶粉沖調(diào)或營養(yǎng)配方差異引起的混合比例和奶液濃淡程度不同。比如：牛奶粉→羊奶粉或者羊奶粉→牛奶粉。

操作方法：以寶寶每天喝5頓奶粉為例，一般從中間那頓奶（比如中午）開始替換新奶粉，持續(xù)3天喂哺，觀察寶寶適應(yīng)狀態(tài)；若寶寶精神和身體狀況良好，如大便正常，再接著照此程序逐漸替換上午、下午、早上、晚上的每頓奶，直至新奶粉完全替代舊奶粉。整個隔頓轉(zhuǎn)奶過程順利完成大致需要13天的時間。

需要注意的是，不論寶寶吃4頓還是5頓，轉(zhuǎn)奶替換順序都盡量先中午，再上下午，最后早晚。讓寶寶在一天中的身體機(jī)能和精神狀態(tài)更好的時候先去接受新奶粉，最后替換臨睡前的那一頓，以避免寶寶對新奶粉的不適應(yīng)。另外，轉(zhuǎn)奶時搭配益生菌產(chǎn)品服用，能更好地幫助寶寶適應(yīng)轉(zhuǎn)奶過程，寶媽們可以根據(jù)自家寶寶身體情況進(jìn)行選購。