DHA，俗稱腦黃金，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，也是維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長的一種主要元素，是對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成脂肪酸，也是對嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要的存在。

如果寶寶身體缺乏DHA，可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，導(dǎo)致注意力受損，或者認(rèn)知能力出現(xiàn)障礙，也可能影響視力發(fā)育，對明暗辨別能力降低。

DHA 對注意缺陷多動癥兒童的注意力改善可能有一定療效，也對兒童情緒障礙狀況的改善可能有一定療效。

正常情況下，6個月以前的寶寶是不需要單獨補充DHA的，因為母乳和嬰幼兒奶粉中已經(jīng)含有寶寶所需的DHA。

市面上關(guān)于DHA的產(chǎn)品花樣百出，從來源看主要有藻油DHA和魚油DHA，那該怎么選擇？

藻油DHA，是藻類自身可以合成DHA，并且通過現(xiàn)代提煉技術(shù)提煉出來，藻類干凈不受污染，可以保證DHA的安全、無污染，并且藻油DHA是植物DHA，比較穩(wěn)定，適合嬰幼兒寶寶服用。

魚油DHA，是深海中的魚類，食用了富含DHA的藻類，通過食物鏈的累積，到了魚類的體內(nèi)，深海魚的生活環(huán)境通常是干凈無污染的，但是由于某些地方的海水被污染，這些因素都是不可控的。

因為藻油的生長和純化條件更可控，所以藻油重金屬和污染物超標(biāo)的可能性更低，但相對來說，藻油DHA的產(chǎn)品價格普遍偏高，是魚油DHA的好幾倍。

魚油DHA含有的主要成分有兩種，一種是DHA，另一種是EPA，并且一般都是EPA的含量高于DHA，而EPA的作用有利于降低血液的粘稠度，促進(jìn)血管軟化，所以魚油DHA是適合老年人服用。

而藻油DHA，能起到促進(jìn)智力、視力發(fā)育，相性質(zhì)要穩(wěn)定一些，抗氧化性強，所以更適合小寶寶。