一到了炎炎夏日,很多孩子就開始不愛吃飯,各種挑食。老人們就會說,孩子又開始“苦夏”了!不少家長認(rèn)為孩子不好好吃飯是因為貪玩,所以每次吃飯時都進(jìn)行各種威逼利誘。然而,這可能是孩子的脾胃出了問題和缺鋅。
中醫(yī)說,脾為后天之本,吃進(jìn)去的水谷精微要靠脾來輸送全身,如果脾虛弱了,那也就是說孩子吃進(jìn)去的營養(yǎng)不能被完全吸收,自然時間長了也會營養(yǎng)不良!夏季人體新陳代謝比其他季節(jié)快,所需營養(yǎng)更多。我們的脾就像是一個貯藏營養(yǎng)的倉庫。脾在四季中代表長夏,所以夏季正是給孩子補脾的季節(jié)。
除了夏季健脾胃,可是為啥孩子需要缺鋅呢?
其實主要是因為:
1、夏季炎熱,出汗多。大量的汗液、尿液排出,從身體帶走大量的鋅。
2、夏季很多孩子胃口不好,吃得不好各種營養(yǎng)攝入也就不足。鋅和鈣的缺乏尤其明顯。
3、夏季氣溫高,細(xì)菌繁殖快,寶寶容易感染腸道疾病,經(jīng)常拉肚子,導(dǎo)致鋅元素大量流失。
4、動物性食物尤其是海產(chǎn)品中,富含豐富的鋅元素。但是很多“素食主義”的寶寶就很容易缺鋅。
小編推薦大家可以嘗試更簡單、更有針對性、更快捷有效的補鋅健脾方式。
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