新手媽媽對于哺乳總是束手無策，第一次當(dāng)媽真難，喂奶就是第一關(guān)。

如果剛出生的寶寶吃母乳，媽媽就感覺到疼痛，很有可能是因?yàn)閷殞毢樽藙莶徽_。

含乳姿勢不正確，不僅會(huì)讓媽媽的乳頭感覺到疼，而且寶寶自己也吃得慢，還吃不飽。經(jīng)常這樣，媽媽可能會(huì)害怕哺乳，寶寶也可能會(huì)經(jīng)常餓得哇哇大哭。

一. 那正確的含乳姿勢的怎樣的呢？

我們先了解一下乳房內(nèi)部的結(jié)構(gòu)吧。

乳房內(nèi)部就像一棵大樹，里面有很多腺體組織來分泌乳汁，然后再通過好多乳腺管運(yùn)送到乳竇部位（在乳暈的下面），這里主要是存放乳汁，最后再通過寶寶的吸吮將乳汁從乳頭上的小孔排出。

所以，如果寶寶可以把乳暈含住，乳汁分泌就會(huì)多，媽媽也不會(huì)疼。

二. 準(zhǔn)備工作有三點(diǎn)：

1. 在哺乳前，媽媽們可以先揉一揉乳房，也可以用熱毛巾敷一下乳房部位，這樣能有效地促進(jìn)排乳。

2. 抱寶寶入懷里，擠幾滴乳汁，讓寶寶感受到乳汁的香味，再將乳頭輕輕觸碰一下寶寶的嘴角，這時(shí)寶寶就會(huì)不由自主的張開嘴，然后果斷地把乳頭送進(jìn)去，讓寶寶含住乳頭的同時(shí)也含住乳暈。

3. 可以觀察一下，乳暈是否已被含住，還可以從寶寶吸吮時(shí)的狀態(tài)來進(jìn)行觀察。如果已深含乳，會(huì)看到寶寶慢且深的吸吮動(dòng)作。

如果發(fā)現(xiàn)沒有含住乳暈，可以輕壓寶寶的下巴，寶寶就會(huì)放開乳房，新手媽媽這時(shí)再重復(fù)上述的3個(gè)步驟，直到深含乳為止。

其實(shí)，寶寶將乳頭含在嘴里時(shí)，上下腭接觸的不是乳頭，而是乳暈。舌頭會(huì)環(huán)繞著乳頭周圍形成一個(gè)導(dǎo)流管，然后通過口腔上下的擠壓動(dòng)作，將乳腺管及乳竇中的乳汁排出。這就是寶寶必須深含乳的原理啦。

母乳通常是按需哺乳，沒有固定的時(shí)間，只要寶寶餓了，或者是媽媽乳房漲了，就應(yīng)該喂奶。

當(dāng)寶寶吃飽離開乳頭時(shí)，媽媽可擠出少量乳汁涂在乳頭上，來保護(hù)乳頭。

第一次當(dāng)媽媽，總會(huì)有各種不適應(yīng)，總有許多需要學(xué)習(xí)的地方。沒關(guān)系，慢慢適應(yīng)，多多嘗試，以最適合寶寶的姿勢來喂養(yǎng)好。