隨著天氣轉(zhuǎn)涼，又一年秋天悄悄來(lái)了！寶寶們的脾胃功能本就處于發(fā)育階段，消化功能較弱，經(jīng)歷了炎夏酷暑之后，秋季降溫可令寶寶食欲打開(kāi)，猛地大量進(jìn)食則易加重寶寶脾胃負(fù)擔(dān)，造成積食。

此外，秋天本就干燥，層層影響之下，易出現(xiàn)食物不易消化，積聚在腸胃，從而引起積食。

并且寶寶一旦出現(xiàn)積食，還易出現(xiàn)其他癥狀。比如：腹痛、腹脹、便秘、大便不成形等。

該如何應(yīng)對(duì)積食？最好的辦法是預(yù)防，在積食表現(xiàn)剛剛萌芽時(shí)就積極處理。常見(jiàn)的積食表現(xiàn)有：

有口氣口臭、嘴唇紅、趴睡或蜷縮雙腿睡、睡覺(jué)不安穩(wěn)、腹脹、手心潮熱、大便異常、打嗝、眼袋青紫、舌苔厚等。

那么該如何預(yù)防積食呢？

飲食方面：

①宜清淡，盡量避免油炸、肥膩食物

②及時(shí)補(bǔ)充水分，除白開(kāi)水外，還可用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，有助于潤(rùn)肺止咳、健脾開(kāi)胃

③飲食上可多食蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、百合、銀耳等，有助于潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥

揉腹

揉的時(shí)候，將你的手掌緊貼寶寶的腹部，手掌帶動(dòng)腹部的肌肉順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，可能還可感覺(jué)到寶寶腹中便便的松動(dòng)。

無(wú)論任何季節(jié)，當(dāng)寶寶突然胃口大開(kāi)，家長(zhǎng)們都要引起重視，不要任其“胡吃海喝”，尤其是一些冰冷的食物?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“飲食自倍，脾胃乃傷”。大概意思就是吃多了傷腸胃。《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素推薦攝入量》也指出，營(yíng)養(yǎng)攝入有推薦范圍，不是吃得越多越健康。

在秋季更要注意觀察寶寶是否出現(xiàn)積食，以防影響生活作息，此外更要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持腸胃的正常蠕動(dòng)，健康成長(zhǎng)。

*為預(yù)防寶寶消化道疾病，增強(qiáng)寶寶抵抗力，應(yīng)做到合理喂養(yǎng)，減少零食的攝入；但最重要的還是要從根本上強(qiáng)健脾胃，飲食上可多吃健脾益氣的食物：如山藥（炒）、薏苡仁、大棗、白扁豆（炒）、麥芽（炒）、山楂（焦）等具有健脾益胃，除濕消滯功效的藥食同源類型。