如果你現(xiàn)在處于孕期，或者你家里有位孕婦，那么你一定要關注我后面說的。懷孕三個月后，孕媽對鈣的需求就開始增加，如果鈣質不足，就會出現(xiàn)腿抽筋，手關節(jié)的疼痛，牙齒松動等癥狀，渾身的酸痛。還會誘發(fā)妊娠的高血壓等等，出現(xiàn)骨質疏松，胎兒的骨骼呢發(fā)育也出現(xiàn)異常。
骨頭的生長需要大量的鈣，那么胎兒所需的鈣，也是通過母體吸收的，那么鈣如果補的不夠了，嚴重的會導致胎兒的發(fā)育遲緩，出生后的身材矮小，出芽緩慢，影響胎兒的健康，所以各位孕媽，一定要開始注意補鈣了。那鈣片呢，怎么選呢？
1.最好是選擇孕婦專用鈣，由于孕婦體質比較特殊，補鈣更應注意安全性，那么選擇專用的鈣呢？針對性補鈣對胎兒呢就更安全。
2.選擇含鈣量在400毫克左右的鈣片，鈣的含量不是越高越好，高了可能引發(fā)高鈣血癥，對胎兒孕婦都有危害。那么低了呢，量不夠，科學證實，是單次補充了400毫克左右的鈣，是一個黃金劑量，吸收是最好。
3.選擇含有維生素D3的鈣片，維生素D3鈉是一種促進鈣吸收的關鍵，但也要適量，以免影響鈣的吸收，那么科學建議是每天補充400到600單位的d3，能更好的促進鈣吸收，最合適孕媽媽們。
以上圖源來自葵花媽媽。
