春理想，萬物長。這喚醒天地生靈的一聲驚天霹靂就是驚蟄，它催促著花鳥獸蟲從沉寂中醒來，去生長，去綻放。
它也給很多家長帶來了一種急迫感，唯恐錯(cuò)過了這個(gè)特殊季節(jié)，孩子就錯(cuò)過了長個(gè)的黃金期。所謂長個(gè)的黃金期，除了季節(jié)外，還有特殊的年齡。
孩子成長過程中有兩個(gè)身高迅速增長的時(shí)期，零到三歲嬰幼兒期，九到12歲青春前期。因此，家長要學(xué)會(huì)抓住長個(gè)黃金期，除了注意保證均衡的營養(yǎng)、充足的運(yùn)動(dòng)外，還要注意補(bǔ)充維生素D3、幫助飲食中的鈣進(jìn)入到血液，多吃深綠色的蔬菜、紅肉，以攝入足量的維生素K2，幫助食物中的鈣質(zhì)更好的沉積在骨骼中。
以上圖源來自亞美唯他。
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