首先添加輔食的原則就是由少到多，由稀到稠，由一種到多種，由單一到復雜，我們循序漸進的去添加。所以我們一般會選擇高鐵米粉作為寶寶的第一頓輔食，時間就選擇中午，因為這個時間段寶寶的食欲比較好，一天一頓就可以了。

剛開始一到五天可以加一勺米粉，五到十天加兩勺米粉，十天以后就可以加三勺米粉，這個是由少到多。那如果你的寶寶能順利的添加到三勺米粉，我們就可以在米粉中適量的加一些菜了，比如說根莖類的菜，胡蘿卜，紫薯，南瓜，土豆等等。我們把它蒸熟了，蒸熟了以后就放在輔食機里打成泥，那打的時候你可以放點水也可以，放點奶，寶寶吃的時候可以放兩滴核桃油，配合著米粉一起吃。蔬菜泥的量大概就是核桃這么點，每種菜泥可以吃個五到七天。注意不要把多種菜泥混合到一起，要讓寶寶充分的熟悉每一種食材的味道。

那如果我們的寶寶拒絕某一種菜泥，你也一定不要去強迫它，可以過一段時間再試試。如果寶寶已經(jīng)順利的吃米粉加菜泥兩到四周了，那我們就可以嘗試給寶寶加第二個輔食。這個時候可以給寶寶加一些米粥和爛面條了，也可以呀，在里面搭配一些肉泥。

那你要注意，一定是紅肉，因為紅肉里面呀有寶寶所需要的鐵。還有就是我們可以逐步的加一些蛋黃和新鮮的蔬菜，那這一頓可以放在上午，那第二頓米粉我們就可以挪到下午了。

以上圖源來自迪米熊。