寶寶出生后，機(jī)體各方面功能還不強(qiáng)大，最明顯的就是脾胃，容易出現(xiàn)厭食、消化不良、便秘、腹瀉等問(wèn)題。但其實(shí)，很多寶寶并不是天生“脾胃不好”，而是后期喂養(yǎng)與護(hù)理中脾胃遭到了“損傷”。該如何注意調(diào)理呢？今天就一起來(lái)了解吧~

?第一件：頻繁轉(zhuǎn)奶

嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，如果一直頻繁換奶粉，寶寶就處于不斷適應(yīng)奶粉的狀態(tài)，容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，引起腹瀉等消化問(wèn)題，長(zhǎng)此以往，寶寶的脾胃會(huì)受到損傷。

正確做法：如果寶寶對(duì)一款奶粉適應(yīng)良好，沒(méi)有特殊情況，不要給寶寶換奶粉。一般來(lái)說(shuō)，吃一款奶粉的時(shí)間最好不要少于六個(gè)月，半年內(nèi)換奶粉的頻率最好不超過(guò)2次，并且換奶粉時(shí)一定需要轉(zhuǎn)奶過(guò)渡。

?第二件：輔食添加不當(dāng)

1 過(guò)早添加輔食

不滿(mǎn)6月齡寶寶過(guò)早添加輔食會(huì)引起寶寶消化不良，導(dǎo)致腹脹、腹瀉，給發(fā)育不成熟的脾胃和腎臟帶來(lái)很大的壓力，損害消化功能。

正確做法：我國(guó)《嬰幼兒輔食添加營(yíng)養(yǎng)指南》等權(quán)威組織都建議在寶寶滿(mǎn)6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。但早產(chǎn)兒、嚴(yán)重過(guò)敏體質(zhì)的寶寶等特殊寶寶，可根據(jù)實(shí)際情況往后推遲輔食添加的時(shí)間。

2 幾種新輔食同時(shí)加

如果一次性給寶寶添加多種新食物，寶寶腸胃消化吸收不了，易形成積滯，嚴(yán)重的話(huà)不僅會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)損傷脾胃，引發(fā)其他問(wèn)題。

正確做法：每添加一種新輔食應(yīng)經(jīng)過(guò)3天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_(kāi)始量或更小量喂起。如果寶寶出現(xiàn)過(guò)敏，則根據(jù)過(guò)敏反應(yīng)的嚴(yán)重程度，停止添加這種輔食3-6個(gè)月再少量嘗試。

3 輔食質(zhì)地與月齡不符

如果寶寶腸胃消化功能發(fā)育得不是很完善，過(guò)早添加形狀質(zhì)地較粗、硬的食物，不僅會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化吸收，還可能導(dǎo)致腹瀉、便秘或者拉帶“殘?jiān)?rdquo;的粑粑。

正確做法：隨著月齡的增長(zhǎng)，寶寶牙齒的萌出以及胃腸道的發(fā)育，寶媽給寶寶制作輔食需要遵循由稀到稠、由細(xì)到粗的原則，針對(duì)不同月齡段選擇合適的輔食質(zhì)地，同時(shí)要給寶寶添加容易消化的食物。

?第三件：過(guò)早吃“大人飯”

寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟，牙齒發(fā)育還不完全，咀嚼能力較弱，“大人飯”一般質(zhì)地粗糙，寶寶吃了需要花很長(zhǎng)時(shí)間去消化，增加了腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致日后孩子脾虛。并且“大人飯”一般比較重口味，“重油、重鹽、重糖”的食物會(huì)增加寶寶腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。

正確做法：對(duì)于3歲以下的寶寶，家長(zhǎng)們不要為了省事就給寶寶吃大人飯，最好單獨(dú)為寶寶準(zhǔn)備口感清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的清淡餐食，不僅可以減少寶寶挑食、偏食的幾率，還可以最大程度的避免寶寶胃黏膜被破壞。

?第四件：過(guò)度喂養(yǎng)

1 吃太飽

寶寶胃容量小，能消化的量有限，稍微吃撐就容易超出身體消化能力，食物消化不了就會(huì)堆積在腸胃，這些積滯會(huì)阻礙氣血正常運(yùn)行，時(shí)間久了，就會(huì)傷害到脾胃，導(dǎo)致脾胃虛弱。

正確做法：家長(zhǎng)給寶寶安排飲食的時(shí)候，要注意觀察寶寶真正能夠消化吸收的食物量范圍。不要逼寶寶喝奶或者吃飯，應(yīng)該順應(yīng)喂養(yǎng)，避免暴飲暴食。

2 某一類(lèi)型食物攝入過(guò)多

“過(guò)度喂養(yǎng)”不僅是指食物總量過(guò)多，也包括某一類(lèi)型食物攝入過(guò)多，導(dǎo)致膳食失衡。

①吃水果過(guò)量

寶寶把水果當(dāng)飯吃，水果含糖量高，含有大量的維生素C和果膠，不僅會(huì)增加胃酸的分泌、加重腸胃負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)引起寶寶食欲不振或消化不良，導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉。

正確做法：對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，水果不是吃得越多就越好，吃水果的最佳時(shí)間是在兩餐之間，飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右，要控制攝入量，每天不要給寶寶吃太多、太雜。

②零食過(guò)量

如果寶寶偶爾吃點(diǎn)健康零食當(dāng)作加餐是沒(méi)事的，但寶寶零食吃多了就不愛(ài)吃正餐，而且許多零食有“高糖、高鹽、高脂肪、添加劑多、不易消化”的缺點(diǎn)，吃多了勢(shì)必會(huì)損傷寶寶的脾胃，為未來(lái)埋下健康隱患。

正確做法：零食的食用量必須要比正餐少，具體數(shù)量可以根據(jù)孩子的年齡和飯量來(lái)決定。零食最好安排在上午9-10點(diǎn)和下午3-4點(diǎn)，選擇“清淡、天然、營(yíng)養(yǎng)健康、好消化”的零食，睡前盡量不吃零食

③補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)過(guò)量

有些家長(zhǎng)總覺(jué)得自家寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠好，總是想給寶寶“多補(bǔ)點(diǎn)”——聽(tīng)說(shuō)什么有營(yíng)養(yǎng)，誰(shuí)家孩子吃了什么食物長(zhǎng)得很壯，就立馬給寶寶“大肆進(jìn)補(bǔ)”。但是，不依照自家寶寶的消化能力去選擇食物，營(yíng)養(yǎng)再好，寶寶脾胃不吸收，不僅補(bǔ)不進(jìn)去，還容易積食，甚至?xí)p傷脾胃。

正確做法：根據(jù)寶寶的實(shí)際情況合理安排一日三餐，保證膳食均衡，切勿盲目進(jìn)補(bǔ)。如果寶寶真的缺乏某類(lèi)營(yíng)養(yǎng)，最好在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ)。

?第五件：生冷的食物吃多了

脾胃在體內(nèi)起到將入口食物化寒涼為溫?zé)岬淖饔?，如果寶寶總是吃生冷的食物?huì)讓脾胃處于虛寒狀態(tài)。

正確做法：1歲內(nèi)的寶寶盡量不要吃寒涼食物，2-3歲盡量少吃，3歲以上的寶寶適量吃，可以偶爾在暖和的時(shí)候嘗個(gè)鮮，不能讓寶寶把冷飲、酸奶、冰凍水果等生冷食物當(dāng)正餐吃。

?第六件：邊吃邊玩或吃飯時(shí)有壓力

吃飯時(shí)的狀態(tài)會(huì)影響寶寶腸胃功能的運(yùn)作，如果寶寶邊看電視或邊玩邊吃飯，注意力不集中會(huì)導(dǎo)致胃部血液供應(yīng)不足，胃蠕動(dòng)就會(huì)減慢，從而影響消化功能。

正確做法：不要追著孩子吃飯，更不要讓寶寶邊看電視或邊玩邊吃飯，要讓寶寶在安靜舒適的環(huán)境養(yǎng)成專(zhuān)心吃飯的習(xí)慣，如果寶寶心情不好，正在哭鬧，最好讓寶寶情緒穩(wěn)定后再吃東西。

?第七件：頻繁喝夜奶

夜晚身體活動(dòng)減少，代謝減慢，臟腑也處于休整狀態(tài)，若經(jīng)常喝夜奶，會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，脾胃沒(méi)有得到充分休息，時(shí)間長(zhǎng)了，“脾胃”功能就會(huì)受影響。

正確做法：當(dāng)寶寶6-8個(gè)月，隨著胃腸功能的發(fā)育，每次進(jìn)食量逐漸增多，白天攝入的奶與輔食足夠支撐寶寶夜晚的能量消耗，睡整覺(jué)更利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，因此應(yīng)該考慮“斷夜奶”，最遲在9個(gè)月前要戒掉夜奶。

最后提醒家長(zhǎng)，不注意保護(hù)寶寶脾胃可能暫時(shí)看不到明顯危害，但是一些隱患往往會(huì)積累幾年后大爆發(fā)，所以家長(zhǎng)切勿“短視”，要為了長(zhǎng)遠(yuǎn)健康考慮去保護(hù)寶寶脾胃。