輔食添加的目的，首先不是為了補營養(yǎng)，真正的目的是三個。

第一，豐富味覺。感受不同的食物，不同的味道，這個味覺刺激性，豐富味覺功能，這個味蕾被激活了，功能被強化了，所以他將來能吃的想吃的，感覺好吃的食物種類多一點，打個基礎。

第二，鍛煉咀嚼。輔食都是黏的漿糊，可以用來訓練寶寶的咀嚼能力。

第三，適應消化各種食物。它的消化道要慢慢學著消化和溶食物，不是吞進去就能消化，有營養(yǎng)就能消化，就這么個事兒。

輔食添加的順序，米粉，嬰兒專用的菜泥更好，然后果泥，菜果混合蛋黃，有肉的米服。具體添加的方法，幾點吃幾點都不知道，是上午還是下午隨便，如果它有規(guī)律，你聽他的，如果它沒規(guī)律，也聽他的。加輔食的話，一定到了該吃奶才能加，第一個加的是米粉，一勺五克干粉，喝點水調成漿糊，吃完馬上喝奶，常溫水就行，吃低溫的食物有利于腸健康，會減少消化道的各種感染疾病，消化不良會減少，所以有一點溫度就可以加上去。連著吃五天，每天觀察行嗎？喜歡嗎？如果喜歡吃，在不減少奶量的前提下，可以加量，最多不能超過兩勺。而且加輔食的竅門在哪？就是減少輔食添加的困難，這個竅門就是每次吃到他還想吃。

以上圖源來自英童知星。