現(xiàn)在很多寶爸寶媽都有一個疑問：寶寶過了3歲是喝奶粉好還是喝牛奶好？

我們知道母乳是嬰兒健康生長和發(fā)育的最佳食品，世界衛(wèi)生組織提倡母乳哺育嬰幼兒至少6個月，在1歲之前，媽媽們應(yīng)以母乳喂養(yǎng)為寶寶的主要營養(yǎng)來源，1歲之后可選擇嬰幼兒配方奶粉，但3歲以后呢？

是選擇純牛奶好還是喝專業(yè)兒童配方奶粉好？我們不妨先來看看牛奶和奶粉的區(qū)別。

先來看看原料方面

生牛乳、脫脂乳粉、全脂乳粉、脫鹽乳清粉、濃縮乳清蛋白粉等是兒童奶粉中比較常見的基礎(chǔ)原料，不少乳企通過這些成分的搭配組合，調(diào)節(jié)兒童奶粉中蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的比例，為3歲后的孩子提供更合適的營養(yǎng)；而市面上的純牛奶基本僅以生牛乳為基礎(chǔ)原料，蛋白質(zhì)比例未經(jīng)專門調(diào)配。

兒童奶粉中一般還會添加益生菌、膳食纖維、水解蛋黃粉、玉米黃質(zhì)、酵母β-葡聚糖等有助于寶寶消化吸收、免疫防護(hù)、腦視力發(fā)育、生長發(fā)育的特色配料。

相對而言，兒童奶粉和純牛奶在基礎(chǔ)原料上各有特點(diǎn)，相對而言，兒童奶粉的基礎(chǔ)原料添加更具多樣性，且兒童奶粉添加的特色配料更豐富。

在來看看營養(yǎng)方面

牛奶，富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，對人體健康有很多好處：牛奶中豐富的鈣元素，可促進(jìn)兒童的骨骼生長發(fā)育；鐵元素、維生素A和銅元素，可預(yù)防缺鐵性貧血，保護(hù)視力；牛奶為人體提供卵磷脂，可促進(jìn)大腦的發(fā)育，提高記憶力；牛奶還能補(bǔ)充人體所需的鋅，促進(jìn)傷口愈合。

雖然牛奶好處多多，但還是有一部分人存在乳糖不耐受的情況，喝牛奶容易拉肚子。

而配方奶粉是什么？

顧名思義，配方奶粉是根據(jù)寶寶各個階段成長的需要，人工調(diào)配出來的奶粉。配方奶粉由鮮奶消毒后經(jīng)過濃縮、噴霧、干燥而成，鮮奶經(jīng)加熱處理后，蛋白質(zhì)凝塊細(xì)小，柔軟，易于消化吸收，且經(jīng)過滅菌消毒，較少引起過敏。

配方奶粉中添加了嬰幼兒成長所需的多種微量元素和其他營養(yǎng)素，其營養(yǎng)素適度、均衡、全面、口味較好，能夠滿足兒童各個時(shí)期身體生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。

奶粉和牛奶最大的一點(diǎn)不同就在于，牛奶的營養(yǎng)特定，而階段配方奶粉則是根據(jù)不同年齡段的孩子特別研發(fā)的奶粉，其添加的營養(yǎng)元素通過科學(xué)的計(jì)算配比，符合孩子每個成長階段的營養(yǎng)需求。

分清二者的區(qū)別后，我們回到3-7歲的寶寶身上。

3-7歲算學(xué)齡前兒童，正處于兒童智力發(fā)育、身體發(fā)育、人格形成的關(guān)鍵階段，這個生長發(fā)育旺盛期需要獲得充分營養(yǎng)。

此外，3歲孩子開始上幼兒園，初入集體環(huán)境時(shí)，與別的小朋友接觸頻繁、密切，需要較強(qiáng)的自身免疫力，來應(yīng)對許多未知狀況和挑戰(zhàn)；學(xué)習(xí)知識完成作業(yè)時(shí)，則需要兒童的智力、記憶力同步成長，來滿足不同階段學(xué)習(xí)中所需的各種能力；

3歲以后，兒童的飲食習(xí)慣也變得豐富、多元，可能出現(xiàn)挑食、厭食等問題，科學(xué)配比、全面均衡的營養(yǎng)能更好地助力兒童身體健康成長；同時(shí)，課后游戲項(xiàng)目逐漸增多，更需要有強(qiáng)壯的體魄，滿足各方面體能需求。

總的來說

成長期兒童身體較弱，消化吸收能力弱，有時(shí)不能很好地吸收鮮牛奶，可能給兒童代謝帶來負(fù)擔(dān)。配方奶粉經(jīng)過多年發(fā)展，已經(jīng)適合大部分兒童食用，不僅可以減少兒童消化不良的風(fēng)險(xiǎn)，還添加了有助于兒童健康成長的微量元素，比鮮牛奶的營養(yǎng)更加全面，同時(shí)更便于貯藏、運(yùn)輸和食用。

可見成長不“斷奶”，選擇專業(yè)的兒童配方奶粉，兒童的成長期生命質(zhì)量可以更高。