夏至即將來(lái)臨，一想到炎炎夏日、酷暑難耐，天熱寶寶不喝奶、食欲不振、無(wú)精打采，寶媽就頓感頭疼！今天粉哥教大家2大夏季育兒妙招，讓寶寶輕松過(guò)“苦”夏~

01. 天熱寶寶不喝奶！

怎么救？

【① 奶量大幅減少，怎么救？】

小寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，保證奶量是其成長(zhǎng)的重要基礎(chǔ)條件。但案例一的寶寶本該保證至少700ml奶量的，只喝了120ml這是否正常？奶量肯定是不夠的，但若寶寶精神狀態(tài)好，短期內(nèi)媽媽不用焦慮，細(xì)心引導(dǎo)寶寶喝奶
那寶寶就是不喝奶，怎么辦？其實(shí)不用著急換奶粉、不要強(qiáng)迫寶寶喝奶、不要只吃輔食不喝奶，只需2招輕松搞定！

第一招：找對(duì)原因！

夏季寶寶奶量大幅減少的8大因素：

1、心理因素：天熱寶寶神經(jīng)中樞緊張，會(huì)通過(guò)哭泣和厭奶來(lái)表達(dá)對(duì)氣溫的不適感；2、腸胃運(yùn)作速度減慢，寶寶會(huì)出現(xiàn)食欲不振、便秘腹瀉等情況；3、免疫力降低：研究發(fā)現(xiàn)，夏季寶寶免疫相對(duì)較弱，身體機(jī)能相對(duì)懈??；4、喝水過(guò)多：氣溫高、出汗多，喝水量增大會(huì)沖淡胃酸，消化分泌功能減弱；5、輔食攝入過(guò)多，占據(jù)胃容量；6、出汗多缺鋅；7、生理厭奶期：4-6個(gè)月左右的寶寶常出現(xiàn)；8、乳蛋白過(guò)敏等生理病癥。

第二招：對(duì)癥解決！

【② 輔食量不能保證，如何做?】

但是有些家長(zhǎng)就更憂心了，就像如下案例二：寶寶現(xiàn)在大了，不喝奶也就算了，夏天輔食也吃得少啊，又怎么做？

對(duì)于類(lèi)似案例二中這種情況，寶寶已經(jīng)到了以輔食為主的年齡，除了照上述方法引導(dǎo)寶寶，每日保證500ml奶量外，可著重注意這3大夏季輔食添加原則：

少食多餐、營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加10-15%的食量：媽媽可變著花樣給寶寶做菜，刺激寶寶食欲；同時(shí)漸次增加寶寶食量，保證夏季新陳代謝的消耗供應(yīng)。

口感清淡、開(kāi)胃爽口：可給寶寶搭配吃些新鮮的瓜果蔬菜等易消化、少油膩的食物，不僅清淡開(kāi)胃，還能補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)和維生素等。

注意補(bǔ)充水分：夏季寶寶水分流失大，需適當(dāng)補(bǔ)水以保證身體機(jī)能，從而有利于恢復(fù)食欲，但注意要喝白開(kāi)水，少量多次補(bǔ)充為宜哦~

【③ 夏季營(yíng)養(yǎng)流失，補(bǔ)哪些?】

夏季炎熱寶寶食欲不振、同時(shí)新陳代謝快，雙重加持可能使得寶寶營(yíng)養(yǎng)與機(jī)能方面跟不上，因此家長(zhǎng)們可給寶寶著重補(bǔ)充這3方面營(yíng)養(yǎng)：

補(bǔ)鋅：夏季寶寶出汗量大會(huì)使鋅離子流失，容易使寶寶味覺(jué)不敏感，造成缺食、厭食。

補(bǔ)鐵：鋅和鐵一定程度會(huì)“競(jìng)爭(zhēng)”離子通道，長(zhǎng)期補(bǔ)鋅但未及時(shí)補(bǔ)鐵，會(huì)影響鐵離子吸收，可發(fā)生缺鐵性貧血。

補(bǔ)鈣：寶寶在夏季也會(huì)丟失較多鈣，從而會(huì)減少鈣質(zhì)沉淀，影響寶寶的骨骼發(fā)育。

但對(duì)于案例三中3歲半寶寶“是否繼續(xù)喝奶的問(wèn)題”，粉哥建議還是需按照上述方法保證寶寶的輔食主量和500ml奶量哦。

02. 夏天奶粉存儲(chǔ)、沖調(diào)及喂哺

需注意！

對(duì)于寶寶夏季不喝奶、不吃輔食，除了可在引導(dǎo)寶寶食欲、補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)方面想辦法，還需要注意奶粉方面的細(xì)節(jié)功夫，如：奶粉的存儲(chǔ)不當(dāng)、沖調(diào)不當(dāng)、喂養(yǎng)不當(dāng)對(duì)寶寶喝奶接受度的影響。

【① 夏季奶粉存儲(chǔ)，需注意】

夏季奶粉存放不當(dāng)，容易使奶粉受潮、變質(zhì)，影響寶寶喝奶的口感和質(zhì)量。對(duì)于天氣熱時(shí)奶粉的存儲(chǔ)，應(yīng)注意最大的2點(diǎn)：

注意避光、避熱：勿將奶粉放在暴曬、高溫的地方，如：向陽(yáng)直射的地方、電視機(jī)和冰箱等熱源處。因此奶粉鐵罐會(huì)導(dǎo)熱，高溫下奶粉中的晶體物質(zhì)容易熔化。

注意避潮、避濕：奶粉的吸收水很強(qiáng)，處于潮濕地區(qū)的家庭尤其要注意，奶粉受潮后影響寶寶食用。

奶粉“喜陰不喜陽(yáng)、喜干不喜濕”，應(yīng)在常溫、避光、干燥、衛(wèi)生、陰涼通風(fēng)處存儲(chǔ)；對(duì)于已開(kāi)罐的奶粉，或者如案例四蓋子蓋不緊的，可以包一層保鮮膜在開(kāi)口出處再蓋蓋子。

【② 夏季奶粉沖調(diào)及喂哺，需注意】

沖調(diào)水溫：根據(jù)季節(jié)及天氣的溫度可進(jìn)行沖調(diào)水溫的調(diào)節(jié)，彌補(bǔ)“倒水—沖奶—喂哺”這個(gè)過(guò)程中水溫及奶液溫度的變化，以保證奶液的沖調(diào)效果與營(yíng)養(yǎng)留存，從而保證寶寶的喝奶口感與效果。但要注意盡量在奶粉本身推薦的沖調(diào)水溫區(qū)間進(jìn)行變化，不能像案例五一樣自主調(diào)節(jié)水溫哦~

沖調(diào)濃度：有些家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得夏季天氣炎熱，怕寶寶上火，就會(huì)將奶沖稀一點(diǎn)。粉哥不建議這樣做，寶寶長(zhǎng)期喝稀釋的奶液容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育！

即沖即飲：奶液沖完放很久再吃、沒(méi)吃完之后繼續(xù)吃、放冰箱剩奶下頓吃，這些都容易讓寶寶喝下受細(xì)菌污染的奶液，會(huì)拉肚子！