隨著三伏天的來(lái)襲，天氣變得更加炎熱，我們大人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食欲的情況更何況是寶寶，不少寶媽發(fā)現(xiàn)，最近寶寶胃口很不好，不喝奶、不吃飯，甚至免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒、腹瀉，這時(shí)候家長(zhǎng)就要引起重視了，寶寶可能是缺鋅了!

為何酷暑缺鋅高發(fā)?

夏天氣溫高，寶寶喝水多，排尿排汗多，體內(nèi)的鋅就會(huì)隨汗液尿液大量排出體外，造成鋅的流失；而缺鋅又會(huì)降低機(jī)體免疫功能，使兒童體質(zhì)虛弱，加重多汗，從而形成惡性循環(huán)；

寶寶處于成長(zhǎng)的高峰期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量大，夏季炎熱會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲下降，俗稱“苦夏”，吃得少?gòu)氖澄镏袛z取的鋅元素不足；而缺鋅又會(huì)影響食欲，惡性循環(huán)；

夏季溫度高，細(xì)菌繁殖快，飲食不潔以及寶寶愛(ài)貪涼，導(dǎo)致夏季寶寶出現(xiàn)腹瀉的次數(shù)增多，腹瀉會(huì)造成體內(nèi)鋅的大量流失。

寶寶缺鋅有哪些癥狀？

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中起著極其重要的作用，常被人們譽(yù)為“生命之花”和“智力之源”， 一旦缺鋅就會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和多種生理功能，而夏季卻是缺鋅的高發(fā)季節(jié)，寶寶缺鋅容易出現(xiàn)以下癥狀：

1.食欲減退：挑食、厭食、拒食、食量減少，沒(méi)有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食;

2.異食：吃奇怪的東西，比如：咬指甲、吃頭發(fā)、墻灰、泥土等;

3.生長(zhǎng)發(fā)育緩慢：身材矮小，瘦弱，身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤;

4.免疫力低下：易感冒發(fā)燒、腹瀉、反復(fù)濕疹、呼吸道疾病感染；

5.注意力不集中：反應(yīng)慢、學(xué)習(xí)能力差、脾氣暴躁，多動(dòng)癥；

6.視力問(wèn)題：視力下降，夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;

7.皮膚損害：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不易愈合，易患皮炎、口腔潰瘍，皮膚干燥，缺乏彈性；

8.其他異常：指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺，頭發(fā)枯黃，地圖舌，臉上有白斑；

*以上任何一種癥狀的出現(xiàn)都有可能是寶寶身體缺鋅預(yù)警征兆，需要額外補(bǔ)充鋅元素！

夏天如何給寶寶補(bǔ)鋅？

提倡母乳喂養(yǎng)對(duì)于母乳喂養(yǎng)的小寶寶來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)母乳給寶寶補(bǔ)鋅，母乳中含鋅豐富且鋅的吸收率高，可達(dá)62%，尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。

食物補(bǔ)鋅添加輔食后的寶寶可以多吃一些容易吸收的富鋅輔食，如：牡蠣、瘦肉、動(dòng)物肝臟、魚蝦、蛋黃、海帶、花生、黃豆、小米等，對(duì)預(yù)防孩子缺鋅和補(bǔ)鋅起到很好的效果。動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，所以媽媽給寶寶準(zhǔn)備的膳食要注意動(dòng)物性食物的攝入。

鋅滴劑這是比較簡(jiǎn)單快捷有效的辦法，由于飲食搭配不合理、寶寶偏食厭食等原因?qū)е率澄镏械匿\不能被人體完全吸收，食物補(bǔ)鋅的效果不明顯，而補(bǔ)鋅滴劑則不存在這個(gè)問(wèn)題。

建議給孩子選擇一些活性高、吸收好的鋅滴劑，比如像班蘭喜，選用純度高、好吸收的甘氨酸鋅，適合孩子吸收補(bǔ)充，媽媽們?cè)谶x擇鋅產(chǎn)品時(shí)要優(yōu)選對(duì)胃黏膜刺激小，易吸收的有機(jī)鋅。善爾貝鋅滴劑易吸收、無(wú)刺激，寶寶鋅選擇。