益生菌的知識(shí)這些年大家已經(jīng)不再陌生了，追根溯源，還是因?yàn)榇蠖鄶?shù)成年人患有慢性腸道疾病和腸胃不適，所以一直找尋方法來(lái)解決問(wèn)題。那么隨著科學(xué)研究的發(fā)展，我們的知識(shí)也需要進(jìn)一步更新。曾有學(xué)者指出腸道就像一個(gè)“戰(zhàn)場(chǎng)”， 它的整個(gè)構(gòu)造極其復(fù)雜，充斥著許許多多微生物群在其中“互相競(jìng)爭(zhēng)”。所以問(wèn)題越是復(fù)雜，單純補(bǔ)充益生菌這種一刀切的方法可能效果不夠顯著。

導(dǎo)致慢性腸道癥狀主要原因可能是：
有害腸道細(xì)菌的過(guò)度生長(zhǎng)
食物過(guò)敏和食物敏感性
消化酶不足

針對(duì)第一條，最有效的方法就是直接補(bǔ)充益生菌，增加腸道細(xì)菌的多樣性，維持健康的腸道菌群平衡。這個(gè)我們已經(jīng)在日常的飲食和保健品中補(bǔ)充了不少，但是光補(bǔ)充進(jìn)去還是不夠的，我們真正希望的是這些益生菌菌株寄生在我們的腸道中并維持我們的健康。

益生菌當(dāng)然是可以緩解腸道疾病的。益生菌作為腸道內(nèi)能夠調(diào)節(jié)腸道功能的細(xì)菌消化不良用益生菌還是消化酶，它有很多的種類(lèi)，如像雙歧桿菌，乳酸菌等，這些菌類(lèi)在腸道內(nèi)可以參與到食物的消化和吸收，促進(jìn)腸道更好的去吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和排出有毒物。

但是在生活當(dāng)中，有些不良，不健康的生活方式，飲食方式也是可以造成益生菌的減少，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉，腹脹，消化不良等癥狀的消化不良用益生菌還是消化酶呢？

針對(duì)第二條和第三條，則可以使用消化酶補(bǔ)充劑來(lái)解決相應(yīng)的問(wèn)題。第二條“食物過(guò)敏和食物敏感性”主要指的是對(duì)某些食品敏感的人群，比如乳糖不耐受的患者，他們體內(nèi)分解乳制品的能力相對(duì)就差一些。

一方面我們補(bǔ)充益生菌和益生元，幫助腸道形成健康的菌群平衡。但這并不是今天吃，明天就能生效的，還得解決現(xiàn)在腸道不適的問(wèn)題。

使用消化酶補(bǔ)充劑可以將難以耐受的食物成分分解成更容易消化的物質(zhì)。其目的是幫助患者避免產(chǎn)生脹氣、腹脹或腹瀉等消化不良的癥狀。

先來(lái)為大家說(shuō)一下哪些不良的習(xí)慣會(huì)造成益生菌的減少，消化不良是用益生菌還是消化酶。

消化酶和益生菌的區(qū)別是：消化酶是活性蛋白質(zhì)，基本的作用是幫助人體消化，屬于胃蛋白酶，通常只能在胃部起作用，且消化酶在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)有很明顯的效果；而益生菌要發(fā)揮出自己的作用通常是要一周或者兩周的時(shí)間，且一定要攝入足夠多的量才有相應(yīng)的效果。雖然兩種物質(zhì)都可以幫助人體消化，但本質(zhì)上是兩種物質(zhì)，完全不同。

可以簡(jiǎn)單理解為：補(bǔ)充消化酶后，可以吸收更多營(yíng)養(yǎng)；補(bǔ)充益生菌，吸收的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有明顯增多，但能緩解消化不良癥狀，腸道舒服了，食欲增進(jìn)后，營(yíng)養(yǎng)素吸收自然也會(huì)增加。

雖然消化酶和益生菌有一定的區(qū)別，但兩者的功效也有相似之處。比如兩者都可以用來(lái)改善消化不良，抑制胃腸內(nèi)的異常發(fā)酵。如果患者同時(shí)存在消化不良以及腸道菌群紊亂的問(wèn)題，可以配合使用，可以同時(shí)改善胃腸功能，更好地促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。