益生菌的知識這些年大家已經(jīng)不再陌生了，追根溯源，還是因為大多數(shù)成年人患有慢性腸道疾病和腸胃不適，所以一直找尋方法來解決問題。那么隨著科學(xué)研究的發(fā)展，我們的知識也需要進一步更新。曾有學(xué)者指出腸道就像一個“戰(zhàn)場”， 它的整個構(gòu)造極其復(fù)雜，充斥著許許多多微生物群在其中“互相競爭”。所以問題越是復(fù)雜，單純補充益生菌這種一刀切的方法可能效果不夠顯著。

導(dǎo)致慢性腸道癥狀主要原因可能是：
有害腸道細菌的過度生長
食物過敏和食物敏感性
消化酶不足

針對第一條，最有效的方法就是直接補充益生菌，增加腸道細菌的多樣性，維持健康的腸道菌群平衡。這個我們已經(jīng)在日常的飲食和保健品中補充了不少，但是光補充進去還是不夠的，我們真正希望的是這些益生菌菌株寄生在我們的腸道中并維持我們的健康。

益生菌當然是可以緩解腸道疾病的。益生菌作為腸道內(nèi)能夠調(diào)節(jié)腸道功能的細菌消化不良用益生菌還是消化酶，它有很多的種類，如像雙歧桿菌，乳酸菌等，這些菌類在腸道內(nèi)可以參與到食物的消化和吸收，促進腸道更好的去吸收營養(yǎng)物質(zhì)和排出有毒物。

但是在生活當中，有些不良，不健康的生活方式，飲食方式也是可以造成益生菌的減少，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉，腹脹，消化不良等癥狀的消化不良用益生菌還是消化酶呢？

針對第二條和第三條，則可以使用消化酶補充劑來解決相應(yīng)的問題。第二條“食物過敏和食物敏感性”主要指的是對某些食品敏感的人群，比如乳糖不耐受的患者，他們體內(nèi)分解乳制品的能力相對就差一些。

一方面我們補充益生菌和益生元，幫助腸道形成健康的菌群平衡。但這并不是今天吃，明天就能生效的，還得解決現(xiàn)在腸道不適的問題。

使用消化酶補充劑可以將難以耐受的食物成分分解成更容易消化的物質(zhì)。其目的是幫助患者避免產(chǎn)生脹氣、腹脹或腹瀉等消化不良的癥狀。

先來為大家說一下哪些不良的習(xí)慣會造成益生菌的減少，消化不良是用益生菌還是消化酶。

消化酶和益生菌的區(qū)別是：消化酶是活性蛋白質(zhì)，基本的作用是幫助人體消化，屬于胃蛋白酶，通常只能在胃部起作用，且消化酶在很短的時間內(nèi)就會有很明顯的效果；而益生菌要發(fā)揮出自己的作用通常是要一周或者兩周的時間，且一定要攝入足夠多的量才有相應(yīng)的效果。雖然兩種物質(zhì)都可以幫助人體消化，但本質(zhì)上是兩種物質(zhì)，完全不同。

可以簡單理解為：補充消化酶后，可以吸收更多營養(yǎng)；補充益生菌，吸收的營養(yǎng)沒有明顯增多，但能緩解消化不良癥狀，腸道舒服了，食欲增進后，營養(yǎng)素吸收自然也會增加。

雖然消化酶和益生菌有一定的區(qū)別，但兩者的功效也有相似之處。比如兩者都可以用來改善消化不良，抑制胃腸內(nèi)的異常發(fā)酵。如果患者同時存在消化不良以及腸道菌群紊亂的問題，可以配合使用，可以同時改善胃腸功能，更好地促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。