當(dāng)下正值秋季開學(xué)返校高峰，寶寶又進(jìn)入了用腦、用眼的關(guān)鍵時(shí)間。除了給寶寶準(zhǔn)備學(xué)習(xí)及生活用品，家長們也很關(guān)注寶寶的營養(yǎng)攝入。為家長們推薦適合的營養(yǎng)品和兒童奶粉很重要！

該補(bǔ)就得補(bǔ)，這5大營養(yǎng)品值得關(guān)注

一般情況下，營養(yǎng)品就某種特定營養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充，更具針對(duì)性。但哪些營養(yǎng)品適合兒童補(bǔ)？我們一起來看看！

①DHA

作為腦視力發(fā)育的重要成分，DHA影響著寶寶智力、視力和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。除了通過食物直接攝取、選擇高DHA含量的兒童奶粉，還可以選擇DHA營養(yǎng)補(bǔ)充劑，店員們?cè)谕扑]時(shí)可以優(yōu)先考慮藻油DHA。

②乳鐵蛋白

無論哪個(gè)階段都可以補(bǔ)充乳鐵蛋白，尤其是早產(chǎn)、免疫力低下、奶粉喂養(yǎng)但奶粉中乳鐵蛋白含量少的寶寶。選擇上，可關(guān)注適用于兒童、明確標(biāo)識(shí)乳鐵蛋白含量且≥100mg/100g、不含敏感成分、額外添加有益生元/益生菌/維生素等特色營養(yǎng)成分的產(chǎn)品。

③維生素D

由于母乳中維生素D含量低，所以寶寶出生2周后就應(yīng)保證每日維生素D攝入量為400IU（10μg）。但要注意魚肝油、維生素AD和維生素D3不可以同時(shí)補(bǔ)充，因?yàn)樗鼈兊暮诵臓I養(yǎng)素都是維生素D。

④益生菌

益生菌被廣泛用于胃腸道感染的調(diào)理，如便秘、腹瀉、過敏性疾病、口腔黏膜潰瘍、消化不良等。產(chǎn)品選擇上，關(guān)注活菌數(shù)≥10^6 CFU/ml(g)、配料表不含精制糖/香精香料或易致敏成分、菌株適用于兒童等方面。

⑤鈣鐵鋅

資料顯示，3月齡~7歲兒童缺乏鈣鐵鋅較為常見。缺鈣會(huì)影響寶寶骨骼、牙齒、肌肉等的生長，造成身體發(fā)育遲緩；缺鐵對(duì)寶寶危害非常大，易造成缺鐵性貧血；缺鋅會(huì)影響身高、智力和免疫器官的發(fā)育。因此，鈣鐵鋅也需注意補(bǔ)充，推薦攝入量如下圖：

兒童粉營養(yǎng)全，根據(jù)寶寶體質(zhì)選更好

相比營養(yǎng)品，兒童奶粉的營養(yǎng)更全面。據(jù)奶粉智庫不完全統(tǒng)計(jì)，目前市面上的兒童奶粉已超500款，如何挑選出適合的那款給家長和孩子們推薦呢？

一方面需要關(guān)注品牌力，比如伊利、飛鶴、君樂寶、圣元優(yōu)博、宜品等，品牌實(shí)力強(qiáng)對(duì)消費(fèi)者來說是一種保障；另一方面還要根據(jù)寶寶的體質(zhì)進(jìn)行選擇，可以參考以下5種情況：

①偏矮、有長高需求

兒童階段的寶寶新陳代謝處于較高水平，營養(yǎng)攝入不足不利于生長發(fā)育。與寶寶長高相關(guān)的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、水解蛋黃粉、初乳堿性蛋白等。

②注意力不集中、想要更聰明

在兒童階段，大腦發(fā)育比身體發(fā)育更迅速，營養(yǎng)的缺乏可能導(dǎo)致大腦結(jié)構(gòu)的改變。與大腦發(fā)育相關(guān)的營養(yǎng)成分很多，比如乳脂球膜、乳糖、亞油酸、α-亞麻酸、磷脂、DHA、ARA、膽堿、?；撬?、維生素A、維生素B1、鈣、鐵、鋅等。

③用眼量大、關(guān)注視力發(fā)育

寶寶上學(xué)后，除了大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)，用眼量也大幅增加。家長可以關(guān)注兒童奶粉中與視力發(fā)育相關(guān)的營養(yǎng)素，如維生素A、DHA、葉黃素、玉米黃質(zhì)等。

④免疫力差、易生病

寶寶開學(xué)后，活動(dòng)空間擴(kuò)大，接觸外界風(fēng)險(xiǎn)（病毒細(xì)菌）的機(jī)會(huì)增多，可能容易生病（如發(fā)燒、感冒、腹瀉等），所以提高寶寶免疫力很重要。除了從運(yùn)動(dòng)、護(hù)理、作息等諸多方面入手，也可以關(guān)注兒童奶粉中的維生素C、硒、鋅、益生菌、乳鐵蛋白、核苷酸等營養(yǎng)成分。

⑤消化吸收差、脾胃虛弱

一般而言，隨著寶寶年齡的增長，腸道也日漸成熟，但有些寶寶的消化能力依然比較差，那么可以關(guān)注羊乳蛋白、益生菌、益生元等。